| Дієти |
Овощная диета - минус 2-3 кг за неделю |
Неділя, 30 жовтня 2016 |
 |
 |
Зачастую после лета у нас красивая и стройная фигура, но осенне-зимние запасы вкусностей, к сожалению, все более отчетливо начинают просматриваются на талии. Что же делать?
Тут на помощь спешат различные диеты.
Хороши диеты тем, что в кратчайшие сроки можно добиться значительных результатов. Нельзя забывать и о том, что во время диеты ограничивается поступление ненужных организму веществ, а значит, происходит частичное очищение кишечника от шлаков.
Вот пример очень эффективной овощной диеты.
На завтрак берется полная чашка тертой сырой моркови, заправленная небольшим количеством растительного масла. На обед варится бульон из моркови со свеклой, можно добавить немного картофеля. На ужин - чашка отварной свеклы, приправленная растительным маслом.
Такую диету рекомендуется делать после затяжных праздников (например, после Пасхи или Нового года), после которых, в связи с обильными застольями, набираются пару лишних килограммов. Продолжаться такой рацион должен не более трех дней, т.к. организму необходимо получать определенное количество белков, жиров и углеводов, а в этой диете их недостаточно много.
После такой диеты удается сбросить 2-3 килограмма. Не стоит только по истечении трех дней набрасываться на еду, так как утерянный жирок может снова вернуться. ( 5 Голосів )
|
Додати коментар
