Диеты

Как сохранить молодость: фруктовая диета

09.09.2016 Печать E-mail
фрукты, диета
 
Фрукты, в частности цитрусовые, оказывают омолаживающий эффект на женский организм, предотвращая появление морщин, отечности лица и другие возрастные изменения.
Хотите в 35 лет выглядеть на 20? Разнообразьте свой рацион «фруктовой аптекой».
Ешьте и становитесь еще прекраснее!
 
Сколько нужно съедать овощей и фруктов, чтобы всегда выглядеть идеально? Не менее 800 грамм ежедневно. На первый взгляд такое количество кажется неподъемным, особенно, если Вы привыкли съедать не более одного яблока в день. Набрать необходимое количество растительной пищи можно употребляя свежевыжатые соки и собственноручно сделанные фруктовые и овощные смузи.
 
Существует большое количество рецептов, не ограничивающихся традиционными вкусами. Предлагаем вашему вниманию рецепты, которые, без сомнения, не оставят вас равнодушными и приятно удивят.
 
фрукты
 
Сок из зеленых яблок, граната и корня имбиря
Возьмите 3 спелых зеленых яблок, очистите их от кожуры и сердцевины. Пропустите содержимое через соковыжималку.
Зерна граната аккуратно выжмите через марлю и добавьте к яблочному соку.
Отрежьте от имбирного корня кусочек в размере 2 сантиметра и мелко потрите его на терочке. Затем добавьте в получившуюся смесь и размешайте.
Полезности: Напиток прекрасно борется с токсинами, простудными заболеваниями и обладает согревающим эффектом, так необходимым нам в зимнюю пору.
 
Еще один замечательный секрет женской красоты и молодости в формате смузи.
 
Смузи из апельсинов, грецких орехов и груш
Очистите 3 спелых апельсина и разделите на дольки.
У 2 груш удалите сердцевину с семенами.
Апельсины, груши и 150 грамм грецких орехов перемешайте в блендере.
Любителям пряного можно добавить щепотку корицы.
Полезности: Напиток прекрасно удаляет как жажду, так и разбушевавшийся аппетит и обладает омолаживающим эффектом.
 
Как видите, фрукты и овощи – это эликсир неувядающей красоты, дарованной нам самой природой. Начните с малого: замените сомнительные перекусы конфетами и печеньем на питательные и полезные смузи, и в скором времени, вы почувствуете их благотворное влияние на организм и начнете получать многочисленные комплименты окружающих в свою сторону.

( 3 Голосов )
 
Loading...
 
Новости