Диеты

Кефирная диета - похудение за 7 дней

17.12.2015 Печать E-mail
кефирная диета, похудеть
 
Эксперты считают, что кефирная диета достаточно эффективна, но убедиться в этом на самом деле могут только самые стойкие. Поскольку на кефире питание малокалорийно из-за низкого содержания углеводов, аппетит бывает просто "зверский".
Но в кефирной диете много плюсов, так что попробуйте контролировать свое желание поесть.
У этой диеты есть несколько вариантов.
 
Вариант первый:
 
Полтора литра кефира (без сахара) в день выпить через равные промежутки за 5 приемов.
Продолжительность этой диеты три дня
 
Вариант второй:
 
Полтора литра кефира ( так же как и в первом варианте) плюс к этому еще добавить пол килограмма овощей и фруктов.
Время диеты дней пять - шесть.
 
Вариант третий:
 
Более питательная диета (блюда должны быть приготовлены без сахара и сои).
 
В первый день диеты
  • 1.5 литра кефира и пять вареных картофелин
Во второй день диеты
  • 1.5 литра кефира, сто грамм отваренной курицы
В третий день диеты
  • сто грамм отварного мяса и полтора литра кефира.
В четвертый день диеты
  • Также 100 г только варёной рыбы и 1.5 литра кефира.
На пятый день диеты
  • Все те же полтора литра кефира плюс овощи и фрукты (кроме винограда и бананов)
На шестой день диеты
  • Пить только кефир
На седьмой день 
  • Минеральная вода.
Повторить диету можно только через месяц, а желательно через два.

( 9 Голосов )
 
Loading...
 
Новости