| Дієти |
Кефирная диета - похудение за 7 дней |
Четвер, 17 грудня 2015 |
 |
 |
Эксперты считают, что кефирная диета достаточно эффективна, но убедиться в этом на самом деле могут только самые стойкие. Поскольку на кефире питание малокалорийно из-за низкого содержания углеводов, аппетит бывает просто "зверский".
Но в кефирной диете много плюсов, так что попробуйте контролировать свое желание поесть.
У этой диеты есть несколько вариантов.
Вариант первый:
Полтора литра кефира (без сахара) в день выпить через равные промежутки за 5 приемов.
Продолжительность этой диеты три дня
Вариант второй:
Полтора литра кефира ( так же как и в первом варианте) плюс к этому еще добавить пол килограмма овощей и фруктов.
Время диеты дней пять - шесть.
Вариант третий:
Более питательная диета (блюда должны быть приготовлены без сахара и сои).
В первый день диеты
Во второй день диеты
В третий день диеты
В четвертый день диеты
На пятый день диеты
На шестой день диеты
На седьмой день
Повторить диету можно только через месяц, а желательно через два. ( 9 Голосів )
|
Додати коментар
