Диеты

Китайская диета - минус 3-4 кг за 5 дней

28.07.2015 Печать E-mail
 
В интернете сегодня можно найти множество интересных и полезных диет. Мы предлагаем рассмотреть для похудения вариант китайской диеты на 5 дней.
 
Меню на день
 
  • На завтрак нужно съесть одно варёное куриное яйцо, 50 г. чёрного сухого хлеба, чашка чёрного кофе (без сахара).
  • Второй завтрак включает в себя употребление 100 г. гороха консервированного, плавленого сырка, чая без сахара.
  • На обед – 50 г. нежирного варёного мяса, 150 г. капусты с растительным маслом, 200 г. фруктов (подойдут яблоки, груши, абрикосы).
  • Ужин состоит из стакана молока, желательно тёплого.
Благодаря этой диете можно улучшить здоровье и сбросить лишний вес.
 
Полезные советы
 
Также хочется дать несколько полезных советов, которые помогут быстрее достичь желаемого.
  • Овощи желательно нарезать кубиками.
  • После ужина любого дня всякой диеты нужно выпивать стакан настоя на травах, опять же, для пищеварения.
  • Пища должна пережёвываться медленно, чтобы сытость приходила быстрее, и процесс пищеварения был лёгким.
  • Нельзя голодать!
  • За весом необходимо пристально следить, после каждого приёма пищи взвешивайтесь.
  • Необходимо пользоваться зеркалом, чтобы наглядно лицезреть изменения, что произошли с телом за последнее время.
  • Любой человек, который пользовался китайской диетой, только в положительном свете отзывался о процессе похудения. После неё организм буквально перестаёт требовать кондитерские изделия и мясо.
Однако есть у диет и противопоказания, которые необходимо учитывать, совершая ответственный шаг. Лучше предварительно побеседовать с врачом по поводу данной диеты. Если он позволит ей заняться, то можно приступать. В ином случае доктор укажет на причины, побудившие отменить реализацию задуманного.

( 6 Голосов )
 
Loading...
 
Новости