Диеты

Медики составили диету долголетия

16.07.2015 Печать E-mail
диета, долголетие
Группа исследователей из Гарвардского университета выяснила, что пожилые люди, которые часто употребляют морепродукты на 30% меньше подвержены заболевания сердечной сосудистой системы и в целом живут дольше. Результаты исследования были опубликованы в Annals of Internal Medicine. 
 
Исследование длилось 16 лет при участии 3 тысяч человек в возрасте от 65 лет. Часть из них употребляла морепродукты, а часть – нет или совсем мало. Обеим группам регулярно проводили мониторинг организма, определяя общее состояние и регистрируя случаи болезней или смертей.
 
В итоге, любители морепродуктов по окончании 16 лет продемонстрировали продолжительность жизни на 2,2 года дольше, чем те, кто придерживается рациона без оных.
 
Как отмечают ученые, все дело в содержащихся в морепродуктах и рыбе в частности жирных кислотах, поэтому для нормальной сердечной деятельности необходимо съедать несколько порций жирной рыбы в неделю.

( 2 Голосов )
 
Loading...
 
Новости