| Дієти |
Творожно-банановая диета - минус 3-4 кг за 1 неделю |
Понеділок, 23 лютого 2015 |
 |
 |
Эта диета построена на сочетании полезных свойств двух продуктов – бананов и творога. Первые богаты микроэлементным составом, второй – незаменимым для организма, как источник кальция. Меню диеты можно использовать и для обычных разгрузочных дней.
Тип диеты - низкокалорийная, несмотря на то, что она достаточно сытная и достаточно хорошо переносимая организмом.
Итак,как сбросить вес на творожно-банановой диете?В четные дни мы употребляем творог с фруктами на наш вкус, а в нечетные – бананы с белковыми продуктами. В день три приема пищи. Между ними можно пить чаи, морсы, компоты, негазированную минералку в неограниченных количествах столько, сколько того требует сам организм. Начинать диету необходимо из творожного дня.
Примерное меню:
Творожные дни:
завтрак – творог, 1 яблоко или груша;
обед – творог, 1 персик или дыня;
ужин – творог, 1 апельсин или грейпфрут.
Банановые дни:
завтрак – банан и вареное яйцо;
обед – банан, 200 г мяса отварного нежирного;
ужин – банан и стакан теплого молока.
Натощак желательно выпивать стакан воды с соком одного лимона. В идеале фрукты также нужно подбирать кисло-сладкие. Ужинать не позднее 18 часов.
Ограничения:
употребляется ограниченное количество продуктов;
нельзя употреблять переспелые бананы.
Отличие от остальных диет: худение на творожно-банановой диетене требует особой подготовки, продукты доступны по цене, легки в приготовлении и крайне полезны для организма. Идеальна для желающих похудеть в бедрах.
Универсальность: диету может соблюдать любой человек при условии хорошего самочувствия.
Существенный плюс: хорошее очищение организма.
Противопоказания: нельзя применять людям с нарушением работы печени, желчевыводящих путей и гипертоникам.
Примечание: если сочетать диету с физическими упражнениями, эффект будет заметнее. ( 6 Голосів )
|
Додати коментар
