Диеты

Диета против лишних килограммов - минус 6 кг за 6 дней

13.02.2015 Печать E-mail
диета
 
По мнению диетологов этот режим питания и рацион достаточно эффективен и вполне оправдывает свое название. Диета шесть килограмм за шесть дней должна повторяться не чаще чем один раз в четыре месяца, не стоит злоупотреблять, иначе она нанесёт вред вашему здоровью.
 
Первый день диеты – это рыбный день
 
Из этих слов не сложно догадаться, что весь день нужно есть одну рыбу. Можно употреблять рыбу любого вида, даже жирную. А секрет в том, что кислоты, так называемые Омега-3, являются полезными жирами, которые не уходят в жировые отложения.
 
Первый день этой диеты не зря является именно рыбным, она поддержит вас на других этапах с помощью легкоусвояемого белка, и в то же время у вас снизится вес, так как рыба практически совсем не калорийна.
 
Меню рыбного дня:
 
Любая рыба в варённом, тушёном или запеченном виде. В неё можно добавить зелень, неострые приправы и соль.
 
Чай – зелёный или чёрный, строго без сахара и чистая питьевая вода.
 
Второй день диеты – это овощной день
 
Разрешены любые овощи в варёном, сыром или если вам нравится в запечённом виде. Зелень и неострые специи, но всё в небольшом количестве.
 
Овощные соки, чай, чёрный или зеленый, а также питьевая вода.
 
Третий день диеты – куриный день
 
Диета на 6 дней безопасна для вашего организма, а следующим нелёгким этапом будет куриный день. Так как за предыдущие дни диеты в организме совсем не осталось белка, который нам так нужен, куриный день его восполнит. И уйдёт он не в жировые отложения, а в мышцы.
 
Меню куриного дня:
 
Филе курицы, исключительно белое мясо, в варёном, тушёном, либо запеченном виде. Допустимы в небольшом количестве соль и зелень.
 
Зелёны и чёрный чай, обычная питьевая вода и немного допустим куриный бульон.
 
Четвёртый день диеты – злаковый день
 
Так как такая пища долго и тяжело переваривается в организме человека, организм потеряет вес, но из-за правильного чередования продуктов не потеряет своё драгоценное здоровье.
 
Меню злаковой диеты:
 
Пророщенные семена, злаки, каши любых видов, семечки и зерновые хлебцы. В малом количестве допустимы перец и соль.
 
Обычная чистая вода, зелёный и чёрный чай. Допускается немного кваса.
 
Пятый день – творожный день
 
Диета 6 дней 6 кг уже дёт свои результаты, но у вас мало сил, держитесь. Ваш организм уже практически полностью истощен, но пятый день вернёт его в норму. Творог это как говориться, что доктор прописал! Он вполне диетический и очень вкусный. Он расщепляется на аминокислоты, в которых сейчас нуждается ваш организм. Но белковая диета имеет свои преимущества.
 
Меню творожного дня:
 
Обычная питьевая вода, зелёный и чёрный чай. Творог нежирный и молоко.
 
Шестой день диеты – это фруктовый день
 
Можно употреблять абсолютно все фрукты в любо виде.Корица, ваниль, а также цедра лимона.
 
Фруктовые соки без сахара, чай как обычно и обычная питьевая вода.
 

( 8 Голосов )
 
Loading...
 
Новости