| Дієти |
Протеиновая диета - питание для похудения |
Четвер, 05 лютого 2015 |
 |
 |
Протеины - это вещества на органической основе, которые являются главным компонентом мышечной массы. Как ни странно, но большинство людей считает, что с помощью протеинов возможно лишь поправиться. Это большое заблуждение, поскольку эти вещества, как ничто другое, способны утолить мучительное чувство голода.
Зачем использовать протеиновую диету?
Конечно, это не тот метод похудения, которым следует увлекаться, особенно, при отсутствии физических нагрузок. Уникальность протеинов в том, что применять их можно с целью похудеть, набрать массу и улучшить здоровье.
Чтобы повернуть метаболизм в сторону сжигания жиров, нужно употреблять в сутки не менее 15 г протеинов. Именно протеиновая диета, меню которой содержит все необходимые продукты и ценные вещества, может гарантировать стабильный уровень сахара в крови. Ведь фактически все диеты исключают из рациона мучное, сладости и жирную пищу, даже кефирная диета.
Суть диеты в том, чтобы питаться лишь по зову желудка, а не по графику. Правда, этот «крик помощи» желудка очень обостряется ближе к ночи. В такую пору не стоит идти у него на поводу.
К счастью, данный метод похудения разрешает употреблять неограниченное количество таких продуктов как:
Только протеиновая диета, рецепты которой составляются из безграничного ассортимента изысканных продуктов, может обеспечить сногсшибательное прокаченное тело не только мужчинам, но и женщинам.
Овощная курица
Нарежьте куриное филе ровными небольшими кубиками.
Как делать соус? Возьмите томатную пасту, долейте в неё воды, немного посолите и добавьте любых трав для запаха и вкуса и немножко масла. Все хорошенько перемешайте.
Овощной рис
Замочите рис на 1,5 часа. Лучше брать китайский длинный.
Ваше блюдо готово к использованию! ( 1 Голос )
|
Додати коментар
