| Дієти |
Диета на трех продуктах - минус 5-7 кг за неделю |
П'ятниця, 23 січня 2015 |
 |
 |
Нередко хочется похудеть, но то нет времени, то что-нибудь мешает, а если быть до конца откровенными, то чаще всего просто нет желания. Кому хочется отказывать себе в любимых блюдах или привычных лакомствах, сидеть на гречке с водой или на хлебе с кефиром?
Мы предлагаем вам простую, проверенную временем и в то же время очень вкусную и полезную диету под названием «Диета три продукта».
Что нужно делать? В течение семи - десяти дней питаться тремя продуктами, а именно: яблоками, овсянкой и творогом. Каждый день вы будете сбрасывать от 0,5 до 1,5 кг - в зависимости от вашего изначального веса.
В чем секрет? Дело в том, что каждый упомянутый продукт в отдельности помогает улучшить обмен веществ в организме и приносит ему несказанную пользу в виде необходимых веществ вроде белков, углеводов, витаминов и т.д. А тандем овсянки, яблок и творога вместе создают непобедимую команду, которая буквально за считанные дни приводит весь организм в порядок.
Так, творог насыщает наш организм жирными кислотами и протеинами, которые при этом легко усваиваются. Как известно, именно белковые продукты стимулируют наш организм к похудению, так как требуют больших усилий организма для их переваривания. Без белковых веществ невозможно представить строительство мышечных тканей, поэтому, употребляя творог, вы не потеряете ни силы, ни наращенную мускулатуру, если таковая имеется. Белковая диета придает этому большое значение.
Что касается овсянки, то она дарит нашему организму необходимые ему полезные минералы и витамины, а также выступает источником клетчатки. О последнем питательном веществе надо сказать особо. Клетчатка представляет собой пищевые волокна, понижающие холестерин и ускоряющие процесс прохождения пищи через пищевод. Но главное - это то, что клетчатка дает чувство насыщенности, избавляя от главного врага диет - чувства голода.
И, наконец, последний компонент диеты – яблоки. Они обладают целым комплексом свойств, положительно воздействующих на организм. Это и необходимые ему минералы, и витамины, и сверхполезная клетчатка, и пектины…
Кроме нормализации работы кишечника (а клетчатка насыщает организм и бифидобактериями), понижения холестерина, яблоки способствуют стабилизации уровня сахара в крови и улучшению обмена веществ. Таким образом, диета трех продуктов не только поможет вам достичь желаемой физической формы, но и поправит ваше здоровье. ( 18 Голосів )
|
Додати коментар
