Диеты

Рецепт диеты на манной каше

22.09.2014 Печать E-mail
похудеть, диета, рецепт, манная каша
Почему-то все думают, что на манной каше можно только поправиться. В действительности, с помощью манной каши можно довольно комфортно сбросить лишний вес. Ведь три тарелки манной каши - это чуть больше 500 калорий. Но при этом манная каша /манка/ должна быть приготовлена без масла и сахара.
 
Способ приготовления манной каши: на 2 стакан молока 2,5% берем 2 десертные ложки манной крупы. Кашу лучше всего готовить каждый раз свежую.
 
При использовании диеты, меню на каждый день будет одно и тоже - на завтрак, обед и ужин нужно есть манную кашу, плюс небольшие добавки из фруктов на завтрак и сухофруктов в обед. Но для лучшего похудения старайтесь не использовать сладкие фрукты и сухофрукты.
 
Меню диеты на манной каше
 
  тарелка манной каши, сваренной на молоке и 1 любой фрукт весом примерно 100 граммов или меньше.
тарелка манной каши, сваренной на молоке и 4 любых сухофрукта;
тарелка манной каши, сваренной на молоке. Манку смешать с 1-ой столовой ложкой сгущенного молока (не вареного)
Во время диеты пейте больше воды. Не запрещается чай и кофе, но не более 2-3 чашек в день без сахара..
 
Хлебобулочные изделия во время диеты запрещены..
Диета неплохо переноситься и может быть довольно вкусной, при условии, что вы любите и хорошо переносите манку.
 
Повторять диету можно не чаще одного раза в месяц.
 
Существует второй, менее распространенный вариант манной диеты.
 
Рецепт манной диеты /второй вариант/
 
Завтрак - тарелка манной каши, сваренной на молоке и 2 чайные ложки любого варенья
Обед - тарелка манной каши, сваренной на молоке и 2 чайные ложки любого варенья
Ужин - тарелка манной каши, сваренной на молоке - 2 чайные ложки любого варенья
 
 
В этом рецепте, при хорошей переносимости, лучше заменить варенье медом. Остальные рекомендации те же, что и при первом варианте манной диеты.
 
Отзывы о манной диете напрямую зависят от того, на сколько вы любите манную кашу. Однако на эффективности этой диеты это никак не отражается. Она действует и что еще более важно, на ней практически отсутствует чувство голода.                         ©Ника Сестринская - специально для сайта dieta-da.ru
 
 Анекдот про манную кашу: Утро, семья, мама, папа и сын собираются завтракать. Мать разложила по тарелкам манную кашу а сын не ест. Она и говорит:
— Сынок, поешь!
Он ноль эмоций.
— Жри, говорю!!
Он ни в какую. Она затрещину сыну, а он не ест все равно. Тут отец что-то шепчет сыну на ухо, тот хватает ложку и съедает все под чистую и уходит в школу. Мать стоит у плиты помешивая половником борщ. Ей стало интересно что отец сказал сыну, она и спросила. Муж отвечает:
— Я сказал что если он не будет есть манную кашу, то петушок в штанишках расти не будет.
Мать со всего размаха бьет его половником по голове. Отец:
— За что?
— За то что в детстве не ел манную кашу!

( 1 Голос )
 
Loading...
 
Новости