Диеты

Огуречная диета: минус 5 кг за 7 дней

23.06.2014 Печать E-mail
огуречная диетаОгуречная диета эффективна и приятна, чувство голода не возникает за счет того, что ею предусмотрено потребление полутора-двух килограмм огурцов ежедневно за 3-6 приемов. Употребление этого количества огурцов равноценно употреблению одного-двух литров воды. Благодаря большому количеству клетчатки, происходит очищение организма от вредных веществ, накопившихся на стенках кишечника, восстановление водно-солевого баланса и нормализация обмена веществ. 
 
Огуречная диета для похудения дает результаты уже через пару дней – за два дня уйдет не меньше килограмма, огуречная диета на 7 дней поможет избавиться от 5 килограмм.
 
Кроме этого, диета очень хорошо влияет на состояние кожи – за счет очищения от шлаков и нормализации водно-солевого баланса значительно улучшается ее цвет и тонус. Дольше недели придерживаться данной диеты не рекомендуется.
 
Итак, огуречная диета, меню на 7 дней:
 
 
День 1.
 
• Завтрак. Пара огурцов. Кусок ржаного хлеба
 
• Обед. Суп из не обжаренных редиски, огурца и моркови.
 
• На полдник - апельсин.
 
• Ужин. Огурцы и зелень нарезать на салат, заправить растительным маслом.
 
• Один огурец можно съесть перед сном за два часа.
 
 
День 2.
 
 
• Завтрак. Один огурец. Кусок ржаного хлеба
 
• Обед. Отварная говядина 50 грамм, салат из огурцов и редиски.
 
• В полдник можно съесть одно яблоко.
 
• Ужин. Огурцы и зелень нарезать на салат, заправить растительным маслом.
 
• Один огурец можно съесть перед сном за два часа.
 
 
День 3.
 
 
• Завтрак. Пара огурцов. Кусок ржаного хлеба
 
• Обед. Отварить по 100 грамм рыбы с рисом, один соленый огурец.
 
• В полдник можно съесть один огурец. Ужин. Огурцы и зелень нарезать на салат, заправить растительным маслом.
 
• Один огурец можно съесть перед сном за два часа.
 
 
День 4.
 
 
• Завтрак. Один огурец, кусок ржаного хлеба,.
 
• Обед. Отварить рис 100 грамм, 20 грамм твердого сыра, один огурец.
 
• В полдник можно съесть одну грушу.
 
• Ужин. Огурцы и зелень нарезать на салат, заправить растительным маслом.
 
• Один огурец можно съесть перед сном за два часа.
 
 
День 5.
 
 
• Завтрак. Кусок ржаного хлеба, пара огурцов.
 
• Обед. Салат из капусты, редиски, огурца и моркови. Один апельсин.
 
• В полдник можно съесть одно яблоко.
 
• Ужин. Огурцы и зелень нарезать на салат, заправить растительным маслом.
 
• Твердый сыр 20 грамм.
 
• Один огурец можно съесть перед сном за два часа.
 
 
День 6.
 
 
• Завтрак. Один огурец, кусок ржаного хлеба,.
 
• Обед. Суп из не обжаренных редиски, огурца и моркови. Одно вареное яйцо и груша.
 
• В полдник можно съесть один мандарин.
 
• Ужин. Огурцы и зелень нарезать на салат, заправить растительным маслом.
 
• Один огурец можно съесть перед сном за два часа.
 
 
День 7.
 
 
• Завтрак. Кусок ржаного хлеба, пара огурцов.
 
• Обед. Овощной суп из не обжаренных редиски, огурца и моркови. Одно яблоко.
 
• В полдник можно съесть один огурец.
 
• Ужин. Огурцы и зелень нарезать на салат, заправить растительным маслом.
 
• Один огурец можно съесть перед сном за два часа.
 

( 3 Голосов )
 
Loading...
 
Новости