| Дієти |
Молочная диета - безопасное и эффективное похудение |
Середа, 29 січня 2014 |
 |
 |
 Рекомендуется молочная диета тем, кто любит овощной бульон, мед, какао и молоко, так как это главные ингредиенты диеты. Применяйте диету в выходные дни, пятницу, субботу и в воскресение. На неделе разрешается, есть почти все, но в более меньших количествах, чем обычно.
Вам нужно есть поменьше выпечки и жирного мяса. Полезнейшим и важнейшим продуктом питания для нашего организма является молоко. В его состав входит большое количество минеральных веществ, кальций, а также большой набор витаминов (А, В, С, Е) и оно хорошо влияет на пищеварительную систему.
Один литр молока, насыщает организм суточной нормой белка, чем не могут похвастаться другие продукты питания.
Меню молочной диеты Ваш завтрак с понедельника по четверг состоит: Напиток с медом: 3 / 4 стакана минеральной воды перемешать с одной ложкой меда и соком лимона; Один обезжиренный йогурт; Две чайные ложки меда; 250 гр. Брынзы. Пятница: Утром сначала выпить пол стакана горячей воды;
Завтрак – стакан обезжиренного молока с одной ложкой какао и меда; 2-й завтрак (вторая половина дня) – один литр воды небольшими порциями и грейпфрут или апельсин;
Обед – 200 гр. Белого мяса или 200 гр. вареной рыбы с лимоном и зеленью, стейк (150 гр.); Полдник – 1 чайная ложка меда с йогуртом;
Ужин (19:00) – выпить три стакана овощного бульона (без соли), а после съесть вареных овощей;
Перед сном – 1 чайная ложка меда с йогуртом. Суббота и Воскресение: Завтрак – обезжиренное молоко, какао, мед, сок грейпфрута, 1 / 2 литра воды; 2-й завтрак – 1 стакан воды; Обед – запеченное в фольге 200 гр. белого куриного мяса; Ужин – запеченный в фольге картофель; Перед сном – 1 чайная ложка меда с йогуртом. nastra.net ( 1 Голос )
|
Додати коментар
