| Дієти |
Как быстро убрать жир с живота? |
П'ятниця, 24 січня 2014 |
 |
 |
 Противные килограммы только катастрофически быстро прибавляются, особенно в области талии? И от этого растет только раздражение и недовольство собой, снижается самооценка, теряется вкус к жизни. Знакомая картинка, не так ли?
Давайте разберемся, где же вы ошибаетесь и как быстро убрать жир с живота. Уже начиная с 25 лет, как только организм человека сформировался, постепенно начинает снижаться скорость метаболизма, тем самым способствуя отложению лишних килограммов на фигуре.
Женщины более быстро набирают лишний вес, так как наш организм природой запрограммирован на накопление жира. И чем старше мы становимся, тем больших усилий надо прилагать для поддержания стройной фигуры. Ведь с возрастом, особенно после менопаузы, жировые отложения образуются, как на животе и бедрах, так и на руках, на руках и ногах.
Врачами-диетологами установлено, что есть два так называемых вида жира на животе: подкожный и висцеральный. Подкожный жир на животе ответственен за образование целлюлита, быстрее сжигается и наименее опасен для здоровья. Висцеральный жир, то есть внутренний, провоцирует различные заболевания, в том числе и ожирение внутренних органов, от него сложно избавиться, но возможно.
Если объем вашей талии более 85 сантиметров, то это указывает на уже сформировавшийся нездоровый висцеральный жир.
Итак, рассмотрим пять эффективных правил, при помощи которых можно быстро убрать жир с живота.
Но если выполнять только эти правила, то вы никогда не достигнете желаемого результата. Наряду с ними необходимо давать организму физическую нагрузку и тренировку мышцам. Однако и тут не все упражнения дадут необходимый результат.
Наиболее эффективны:
Самое простое и в то же время самое сложное – это изменить свои привычки, скорректировать свой образ жизни. Ведь большинство женщин целый день заняты: на работе, дома и времени на себя не остается. Поэтому не стоит сразу кардинально все менять, потому что результат будет кратковременный и все снова вернется на «круги своя». Ведь разово переломать свои привычки не удалось еще ни одному человеку. Необходимо постепенно менять образ жизни, понемногу вводя новшества в свою жизнь.
Источник: ( 2 Голосів )
|
Додати коментар
