Пивная диета для похудения

Большинство людей беспокоится о своей внешности. В этом деле вес играет очень большую роль, так как именно от него зависит весь внешний вид. Обычно больше внимания своей внешности уделяют женщины, которые замечают каждый лишний сантиметр на своем теле.

 

Конечно, лишь правильный образ жизни может обеспечить отличную фигуру. Для этого в первую очередь необходимо вести активный образ жизни. Стоит понимать, что сидячая работа приводит к нарушению обмена веществ, к различным жировым отложениям, целлюлиту.

Поэтому не пренебрегайте физическими упражнениями или спортом. Старайтесь как можно больше двигаться - бегайте, занимайтесь фитнесом, йогой и тогда ваше тело всегда будет в тонусе.

 

Откажитесь от вредных привычек, которые наносят вред вам и вашему здоровью. Конечно, самое главное – отказаться от сигарет и употребления алкоголя. Это очень важно, так как эти две привычки могут существенно навредить вашему самочувствию, и внешности в частности.

 

Питайтесь правильно. Конечно, очень многие понимают это, но не придерживаются этого правила. Кому-то не хватает времени, кому-то денег, а кому-то здравого смыла для того, чтобы уделять питанию должное внимание. Но питаясь в кафе быстрого питания, перекусывая на ходу, рано или поздно вы поймете, что совершаете непоправимую ошибку – ваш вес будет увеличиваться, а кожа приобретать серый оттенок и увядать. Лучше проводить профилактику такой проблемы, чем потом искать пути ее решения.

 

Решение проблемы

 

Если еще не совсем поздно, то вовремя одумайтесь и уделите своему организму должное внимание. Начинайте с питания, употребляя только полезную пищу. Если же корректировать питание уже поздно, тогда вам стоит заняться выбором диеты.

 

Диет существует огромное количество. Желательно консультироваться по выбору диеты с опытным диетологом. Он будет ориентироваться на ваши индивидуальные особенности и наличие заболеваний, и подберет вам идеальную для вас диету, с помощью которой вы достигнете вашего идеального веса.

 

Среди самых разнообразных диет пивная диета вызывает определенный интерес у окружающих. Только одно название привлекает, так как пиво считается калорийным продуктом, но оказывается, что и на пиве можно скинуть вес, но при этом необходимо знать тонкости такой диеты.

 

Пивная диета для похудения является способом похудения, который позволяет избавиться от 5 килограмм за две недели. Существует мнение, что пиво способствует набору веса, но на самом деле на вес влияет не само пиво, а горькие вещества, которые находятся в его составе. Эти вещества в свою очередь возбуждают аппетит. В реальности в бутылке пива содержится всего 450-500 ккал/л, а это на 100-200 калорий меньше, чем в молоке. Среди всего прочего пиво содержит большое количество полезных веществ.

 

Если вы не понимаете, как пиво может способствовать снижению веса, то вам будет полезна следующая информация. Пиво считается мочегонным продуктом – а это играет очень важную роль в снижении веса. Также важным моментом такой диеты является то, что пиво пьют охлажденным. То есть, получив порцию холодного пива, ваш организм будет затрачивать калории на то, чтобы согреться. А это в свою очередь приведет к снижению веса.

 

В пиве содержится калий, магний, цинк и железо. Оно способно расслаблять. Также пиво обладает неким снотворным эффектом. Не стоит забывать и про углекислый газ, содержащийся в пиве в большом количестве, который стимулирует секрецию желудочной железы. А хмель способен понижать уровень холестерина.

 

Схема диеты

 

При данной диете разрешается употреблять: нежирное мясо, рыба, овощи, молочные продукты, хлеб, гречка, оливковое масло. Также можно изредка употреблять кофе и 30 гр. шоколада темного. Рацион необходимо очень строго соблюдать, также полностью исключить соль или сахар. Кроме пива также стоит пить до двух литров жидкости в день. И, конечно же, употребляется пиво, в количестве не меньше одного литра в день. И главным условием, чтобы пиво было холодным – именно благодаря этому будет действенный эффект.

 

Диету на пиве необходимо соблюдать в течение двух недель. Дольше не стоит соблюдать, так как пиво все-таки считается алкоголем, который может вызвать привыкание. Также не забывайте, что такую диету нельзя совмещать с работой или вождением алкоголизма. Такая диета запрещена беременным и людям, страдающим хроническими заболеваниями.

Источник: vselady.ru