| Мода і стиль |
Андриана Лима рассказала, как похудела до 90-60-90 |
Четвер, 16 січня 2014 |
 |
 |
 29-летняя модель Адриана Лима, ставшая недавно матерью, подробно рассказала о своей диете, которая помогла ей в рекордные сроки вернуть потрясающие пропорции.
Известная модель Адриана Лима очень быстро вернулась в модельный бизнес, став матерью. Недавно она дала больше интервью, рассказав о том, каким образом ей удалось обрести фигуру 85-58-90 после беременности.
Что в рационе: пюре, овощные и фруктовые салаты, крем-супы, смузи, яйца, йогурты, мюсли, нежирный сыр, блюда из бобовых, рыбу и мясо, молоко, свежеотжатые соки, мед и крайне редко - десерты.
На что табу: макароны, хлеб, полуфабрикаты, жирные заправки и соусы, фастфуд.
Главные диетические правила:
- Есть что хочется, но только в моменты ощущения голода. С наступлением вечера уменьшать размер порций.
- Съедать каждый день по ложке меда.
«Конечно, я стараюсь следить за своим питанием, но, честно говоря, не всегда выходит. К примеру, была у меня попытка отказа от мяса – удалось продержаться всего 3 дня. Ничего не могу поделать – очень хочется».
Диета после беременности от Адрианы Лима
Завтрак: овсяная каша или мюсли с натуральным йогуртом и изюмом, 2-3 яичных белка, кофе с молоком;
Обед: овощи с порцией рыбы, мяса или курицы;
Промежуточные перекусы в виде небольшой порции шоколада, чайной ложки меда, сырых овощей (огурцов и морковки);
Ужин – фруктовый или овощной салат.
( 2 Голосів )
|
Додати коментар
