Красота и уход

Губы можно увеличить с помощью гимнастики

30.09.2012 Печать E-mail

 

губы, увеличить, гимнастикаУ вас узкие губы? Тогда вам просто необходимо заняться гимнастикой для мышц рта. Она укрепляет губки, делает их более полными и соблазнительными. 

Упражнения выполнять следует 3 раза в день.

 

Повторять их необходимо не менее 20 раз. Только при таких условиях можно добиться положительного результата. 

1. Набрать воздух в рот, щеки надуть. Зубы при этом должны быть плотно сомкнуты. Выдыхать медленно воздух. Затем стараться выбрасывать его изо рта толчками. 

2. Губы сложить трубочкой, вытянув их вперед. Сильно дуть, максимально напрягая мышцы. Расслабиться на 2 – 3 секунды, упражнение повторить. 

3. Произносить гласные звуки, сильно напрягая при этом губы. 

4. Максимально сильно сжать губы, постараться как можно шире улыбнуться. Задержаться так секунд на 5. Затем выдыхать воздух через крепко сжатые зубы. Губы при этом следует сложить трубочкой и вытянуть их вперед. 

5. Через сжатые губы набрать в рот воздух. Затем выдыхать его уголками рта. 

6. Губы сомкнуть, вытянуть вперед. Стараться тянуться ими к кончику носа. 


7. Губы втянуть в рот, зажать их легонько зубами. Оставаться в таком положении 5 секунд. Затем губы отпустить, мышцы расслабить. 


8. Губы сложить плотно в трубочку. Двигать ими вправо и влево. 


9. Губы сомкнуть, потереть их друг о друга. Затем расслабить. 


Такие простейшие упражнения не занимают много времени. Заниматься гимнастикой можно в любое время дня, не отвлекаясь от своих основных занятий. Через месяц можно будет увидеть первые результаты. Они непременно вас порадуют. Будьте всегда красивы!

Ирина Трутенко

Женский журнал о красоте и здоровье


( 3 Голосов )
 
Loading...
 
Новости