Как убрать двойной подбородок в домашних условиях

 

Двойной подбородок - неприятная вещь, согласится любая женщина. Наследственная ли это особенность, отложение жировой ткани из-за лишнего веса, результат возрастных изменений или нарушения гормонального фона, двойной подбородок в любом случае не вызывает приятных ассоциаций при взгляде в зеркало.

 

В домашних условиях с данной проблемой можно бороться, прежде всего, с помощью гимнастических упражнений. Причем любые массажные процедуры, призванные вернуть упругость коже, лучше начинать с медового массажа. Просто массируйте подбородок руками, смазанными медом, до легкого покраснения, а затем смойте все теплой водой. Увлажнение и питание кожи перед массажем - обязательное условие его максимально успешного эффекта. Но конечно, людям с аллергией на мед такая процедура не рекомендуется. Вместо этого делайте компрессы на полчаса с соком лимона перед массажем.

 

Итак, перейдем непосредственно к упражнениям против двойного подбородка.

 

Упражнение «Аист». Лягте на спину, оставив на весу голову, напрягите мышцы подбородка. 15-20 раз приподнимайте голову, смотрите на стопы и снова опускайте ее. Такое упражнение при регулярном выполнении позволит улучшить очертания подбородка, обрести красивую линию шеи.

 

Упражнение «Хлопки». Сядьте за стол у зеркала, уприте локти в стол, а пальцами поддерживайте подбородок. Затем напрягите его мышцы, сомкнув зубы, выдвинув подбородок немного вперед и вверх. Затем легко похлопывайте пальцами по линии подбородка. Делать такое упражнение нужно по паре минут несколько раз в день при каждом удобном случае.

 

Упражнение «Жираф» выполняется в стоячем прямом положении. Руки лежат на краях плеч. Вытягивая шею вверх, каждый раз надавливайте на плечи руками, стараясь не дать плечам подняться вслед за головой. Вдохните и через 10 секунд выдохните. Расслабьтесь. И так стоит повторять пять или шесть раз.

 

Упражнение «Подиум» заключается в очень простой и незатейливой, но эффективной манипуляции - с прямой спиной ежедневно ходите по комнате с книгой на голове. Так вам удастся не только сохранить или обрести ровный подбородок, но и выработать красивую походку.

 

И последнее. Когда умываете лицо, возьмите себе за привычку похлопывать тыльными сторонами ладоней по подбородку.