Простые советы, как устранить двойной подбородок

 

Все больше мужчин страдают от лишнего веса по причине малоподвижного образа жизни, обусловленного сидячей работой. Одним из самых неприятных проявлений лишнего веса является наличие двойного подбородка.

Избавиться от подобного дефекта внешности мужчинам может помочь правильное питание и комплекс упражнений.

 

- Первым делом нужно обратить внимание на рацион и режим питания. Если не поменять свой рацион и режим, то выполнение упражнений будет напрасно.

 

- Исключите из своего рациона все жирные, острые и соленые продукты. Во второй половине для не следует употреблять тяжелую пищу. После 18:00 ешьте салаты, овощи и фрукты. Обмен веществ в вашем организме должен хорошо работать. Калории будут сжигаться только при условии, что функциональность организма находится в норме.

 

- Массажные манипуляции приведут кожу подбородка в тонус и уберут проблемную зону. Для массажа нужно использовать мед. Если у вас аллергия на мед, то используйте лимонный сок. Он является прекрасной альтернативой меду. Мед разогрейте и нанесите на подбородок, похлопывающими движениями распределите его равномерно по коже. Делайте поглаживающие движения в течение 15-20 минут. Смойте мед прохладной водой. Лимонный сок нужно нанести на марлевую повязку и наложить тугую повязку на проблемную область. Через 30 минут повязку нужно снять и промыть кожу холодной водой.

 

- Производите ежедневный массаж с помощью питательного крема. Наносите крем и похлопывающими движениями втирайте его в кожу. Делайте вращательные движения головой, старайтесь максимально прижимать подбородок к груди. Делайте плавные повороты головой, слева на право и наоборот. Несколько минут произносите гласные звуки, нижняя челюсть должна напрягаться.

 

- Если упражнения вам не помогли убрать подбородок, то можно обратиться в косметологические кабинеты. Существуют некоторые процедуры, которые помогут исправить проблемную зону. К такой процедуре относится мезодиссолюция.