Красота и уход

Названы продукты для идеальной кожи лица

13.11.2016 Печать E-mail
лицо, кожа
 
Каждая девушка желает, чтобы кожа лица была идеальной. Для этого прилагается много усилий, разнообразные косметические маски, крема, очищающие лосьоны, гели и т.д.
Однако многие из нас забывают о том, что пища, которой мы питаемся, оказывает огромное влияние на цвет и состояние кожи лица. Правильное сбалансированное питание, правильно подобранная диета могут сохранить молодость вашей кожи на долгие годы. 
 
Представим вам список продуктов для идеальной кожи лица:
 
Морковь. Богата бета-каротином, который превращается в нашем организме в витамин А. Следует отметить, что все оранжевые плоды содержат витамин С, который в свою очередь борется с преждевременным старением кожи.
 
морковь
 
Зеленый чай. Полезен для профилактики многих заболеваний, обладает противовоспалительными свойствами.
 
Йогурт обезжиренный. В нем содержится витамин А, который помогает сохранить молодость клеткам кожи.
 
Орех лесной. Селен, который в нем содержится, улучшает эластичность кожи, борется с инфекциями, улучшает состояние волос и ногтей. Лесной орех содержит полезные жирные кислоты и антиоксиданты, которые сохраняют молодость кожи.
 
Ягоды. Множество ягод, такие как малина, клубника, голубика, черника, черная смородина, ежевика способны поддерживать необходимый уровень коллагена для гладкости кожи. 
 
Лосось. Содержит огромное количество незаменимых жирных кислот, которые укрепляют сердечно-сосудистую, нервную, иммунную системы, а также снижают уровень холестерина. 
 
лосось
 
Гранатовый сок. В нем находятся антоцианины, они укрепляют стенки тонких кровяных сосудов.
 
Вода. Очень полезна для нашего организма. В день желательно выпивать до 2-х литров воды.
 
вода
 
Брынза. Этот сорт сыра содержит кальций и селен, которые делают нашу кожу гладкой.
 
Миндаль. Содержит большое количество витамина Е, он предотвращает преждевременное старение кожи.
 
Манго. Богат витамином А, содержит мало калорий.
 
манго
 
Авокадо. Богат витамином В и эфирными маслами.
 
Если ваш рацион будет состоять из данных продуктов, то ваша кожа будет выглядеть молодо и красиво!

( 4 Голосов )
 
 
Загрузка...
Loading...
 
Новости