Красота и уход

Топ-6 советов для здоровья кожи

01.04.2016 Печать E-mail
кожа, здоровье
 
Защищайте свою кожу от воздействия солнечных лучей. Ученые выяснили и доказали, что это один из самых главных факторов приводящих к старению кожи. Воздействие солнечных лучей на кожу, приводит к ее иссушению и как следствие снижению ее иммунитета.
Рекомендуется уделять внимание защите своей кожи даже в дни со средней солнечной активностью.
 
Избавьтесь от вредной привычки – курения. Современной медициной доказано негативное воздействие никотина на кровообращение и транспортировку кислорода к клеткам. Следствием этого является сухость кожи и ее желтый оттенок.
 
Регулярно посещайте сауну или баню. Такие мероприятия способствуют очищению кожи от различных токсинов и поднятию общего иммунитета организма. 
 
Не пренебрегайте занятиями по фитнесу. Уделяя физическим упражнениям, минимум пятнадцать минут в день, вы улучшите свое кровообращение и заставите свои клетки быстрее регенерировать.
 
Выбирая продукты, делайте акцент на их натуральности. Различного рода химические пищевые добавки, консерванты, способствуют нарушению обмена веществ в организме и общей рассогласованности его работы. Натуральные продукты, выращенные на грядке во много раз полезнее и здоровее.
 
Употребляйте в пищу свежие продукты. Пища прошедшая термическую обработку, утрачивает большую часть полезных веществ изначально присутствовавших в ней. Включайте в свой рацион как можно больше свежих овощей и фруктов, а уже приготовленные блюда старайтесь не оставлять в холодильнике больше чем на день.

( 3 Голосов )
 
 
Загрузка...
Loading...
 
Новости