| Краса і догляд |
Как подтянуть кожу после похудения? |
Неділя, 20 вересня 2015 |
 |
 |
Самое лучшее решение, которое может принять женщина или девушка – это расстаться с лишними килограммами. Только худеть нужно правильно. Для того, чтобы не заменить потерянные лишние килограммы на кучу обвисшей кожи.
Как правильно худеть женщине, девушке, как подтянуть обвисшую кожу на животе в домашних условиях.
Дело в том, что человеческая кожа очень эластична. Она имеет свойство сокращаться и растягиваться.
Особенно это касается:
• кожи на животе,
• кожи ягодиц,
• внутренней части бедер, ног
• кожи лица
• кожи рук и груди.
А вот грудь вообще требует постоянного ухода. Ведь именно эта часть тела имеет меньше мышц и является красотой женщины. Чтобы кожа груди была подтянутой, необходимо выполнять определенные правила. Точнее кожа тела нуждается в тщательном уходе во время похудения, и после него.
Как правильно худеть женщине, девушке
Худеть надо медленно. Конечно, хочется быстрее избавиться от лишних килограммов. Но не стоит забывать о том, что лишний вес набирается не за месяц. Так как кожа растягивалась постепенно, значит, и худеть придется намного медленнее.
Эти меры необходимы, чтобы не навредить кожному покрову. Лучше терять по несколько килограмм за месяц. Конечно, долго, но что поделать, если нужен положительный результат, придется потерпеть. Есть еще несколько правил, которые подскажут, как подтянуть кожу после похудения.
Питание
Главное никаких жестких и быстрых диет и голоданий.
В рационе должны присутствовать только сбалансированные продукты:
• фрукты,
• овощи,
• мясные и рыбные блюда,
• разрешаются углеводы в определенном количестве.
На вопрос как подтянуть кожу лица и тела после похудения специалисты отвечают. Кушать можно все, но важно не переедать. При диетическом питании организм теряет воду. Таким образом, быстро тает вес. При голодании, в первую очередь уменьшается мышечная масса, и только потом сжигается жировая прослойка. Следовательно, возвращаясь к нормальному образу, опасайтесь набирать потерянные калории.
Из подручных способов борьбы с лишними калориями очень часто используют лимонную диету. Тем более, что при таком диетическом питании можно есть любые продукты, но в пределах умеренного. Лимонный сок необходимо употребить натощак.
А теперь разберемся, как подтянуть кожу после похудения в домашних условиях.
Удивительно, но в этом случае поможет обыкновенная вода. Она очистит организм от шлаков. Более того, при употреблении необходимого количества жидкости, кожный покров сохраняет эластичность.
И еще принимая душ, не забудьте растереть проблемные участки мочалкой из жесткой щетинки, затем ополоснитесь контрастным душем. Такой способ прекрасно подтягивает и тонизирует кожу. Бодрость, чистота и свежесть всего организма гарантирована. Что может так способствовать улучшению кровообращения, как не бодрящие струи.
Благодаря контрастной стимуляции кровь будет бежать быстрее, а заряда позитивной энергии хватит на весь день. Тело необходимо несколько минут обливать горячим душем, а потом на одну минуту сделайте холодную воду, ровно насколько сможете выдержать. Конечно, лучше, постоять под холодной струей. Эту процедуру необходимо повторить несколько раз.
А также, для того, чтобы подтянуть обвисшую кожу тела, необходимо пить каждый день достаточное количество воды. Желательно, чтобы вода была комнатной температуры. Очень холодная жидкость только навредит организму. ( 9 Голосів )
|
Додати коментар
