Красота и уход

Простые упражнения для омоложения лица

17.09.2015 Печать E-mail
морщины
 
Предлагаемая омолаживающая гимнастика для лица укрепляет мышцы и кожу. Упражнения следует делать в течение всей недели по 2-3 раза в день.
 
Против морщин на лбу
 
Обеими ладонями рук прижать кожу лба у корневой части волос, опустить глаза, держать их закрытыми 6 секунд, вращая глазами и не поднимая век.
 
 
Чтобы не опускались брови
 
Над бровями кожу надбровных дуг плотно прижать указательными пальцами, при этом высоко прижать брови и так держать 6 секунд.
 
 
Против дряблости верхних век
 
Подушечки 4 пальцев правой и левой руки положить на подбровное пространство. Брови надо приподнять на 0,5 см над краем лобной кости, пальцы крепко прижать к коже.
 
Глаза плотно зажмурить, оставить их закрытыми на 6 секунд. После этого расслабиться.
 
 
Для укрепления щек
 
Уголки рта раздвигать с силой в правую и левую стороны, затем кверху в течение б секунд. При этом мышцы щек должны быть расслаблены. Упражнение повторить 2-3 раза.
 
 
Для натяжения кожи на щеках
 
На расстоянии 2 см от ушей ребрами ладоней прижать кожу. Надуть щеки, вытянуть губы вперед в виде трубочки в течение б секунд. Потом можно расслабиться и улыбнуться.
 
 
Для укрепления мышц вокруг рта
 
Дуть, как бы задувая свечи. С силой выдувать воздух в течение 6 секунд. Расслабиться, потом открыть рот, губы можно растянуть над зубами. Расслабиться и раздвинуть рот в улыбке.
 
 
Для предупреждения двойного подбородка
 
Сесть удобно на стуле, держась прямо. Мышцы подбородка держать в напряжении, так же, как и язык.
 
Медленно в течение 6 секунд наклонить назад голову, затем сделать наклон вперед, при этом расслабиться.

( 2 Голосов )
 
 
Загрузка...
Loading...
 
Новости