| Краса і догляд |
Простые упражнения для омоложения лица |
Четвер, 17 вересня 2015 |
 |
 |
Предлагаемая омолаживающая гимнастика для лица укрепляет мышцы и кожу. Упражнения следует делать в течение всей недели по 2-3 раза в день.
Против морщин на лбу
Обеими ладонями рук прижать кожу лба у корневой части волос, опустить глаза, держать их закрытыми 6 секунд, вращая глазами и не поднимая век.
Чтобы не опускались брови
Над бровями кожу надбровных дуг плотно прижать указательными пальцами, при этом высоко прижать брови и так держать 6 секунд.
Против дряблости верхних век
Подушечки 4 пальцев правой и левой руки положить на подбровное пространство. Брови надо приподнять на 0,5 см над краем лобной кости, пальцы крепко прижать к коже.
Глаза плотно зажмурить, оставить их закрытыми на 6 секунд. После этого расслабиться.
Для укрепления щек
Уголки рта раздвигать с силой в правую и левую стороны, затем кверху в течение б секунд. При этом мышцы щек должны быть расслаблены. Упражнение повторить 2-3 раза.
Для натяжения кожи на щеках
На расстоянии 2 см от ушей ребрами ладоней прижать кожу. Надуть щеки, вытянуть губы вперед в виде трубочки в течение б секунд. Потом можно расслабиться и улыбнуться.
Для укрепления мышц вокруг рта
Дуть, как бы задувая свечи. С силой выдувать воздух в течение 6 секунд. Расслабиться, потом открыть рот, губы можно растянуть над зубами. Расслабиться и раздвинуть рот в улыбке.
Для предупреждения двойного подбородка
Сесть удобно на стуле, держась прямо. Мышцы подбородка держать в напряжении, так же, как и язык.
Медленно в течение 6 секунд наклонить назад голову, затем сделать наклон вперед, при этом расслабиться. ( 2 Голосів )
|
Додати коментар
