Как сохранить здоровье волос

Все знают, что создание любого имиджа не обходится без стильной и красивой прически. Однако, далеко не всегда достаточно просто сделать стрижку у хорошего мастера и выбрать качественную краску для волос, нарастить их. Как бы талантлив не был парикмахер, ослабленные и обезвоженные волосы никогда не будут выглядеть привлекательно. 

 

Что нужно помнить при уходе за волосами? Как сохранить здоровье волос?

 

Как это ни удивительно, но трихологи утверждают, что чаще всего, наши волосы страдают от неправильно подобранных головных уборов. При выборе головного убора важно обращать внимание на его размер и вес. Помните о том, что слишком тесные головные уборы нарушают нормальное кровообращение в коже головы, что вызывает недостаточное питание волос, тем самым приводя к их ослаблению.

 

Кроме того, плотные головные уборы и головные уборы из искусственных тканей лишают кожу головы возможности дышать, что делает их блеклыми и ломкими. Противопоказаны и слишком тяжелые шапки, кепки и шляпы. Лучше всего отдавать предпочтение легким вязаным (шерстяным) головным уборам, которые обеспечивают доступ воздуха и не сдавливают кожу. 

 

Следует отметить, что всеобщая любовь к шапкам, разнообразным шляпам и беретам вредит волосам. Именно поэтому, если есть такая возможность, лучше обойтись вообще без головного убора. Но, не стоит фанатично следовать настоящему совету. Переохлаждение или перегрев также еще никого до добра не доводили. Поэтому, если на улице морозно, либо наоборот, вовсю палит солнце, пренебрегать шапкой или панамкой не стоит.  

 

Отличное воздействие на состояние волос оказывает массаж кожи головы. Регулярный легкий массаж способствует лучшему питанию волосяных фолликулов, что, в свою очередь, делает волосы более сильными, крепкими, стимулирует их рост. 

 

Особое внимание следует обратить на выбор косметических средств по уходу за волосами.  В первую очередь это касается окрашивающих средств, которые в любом случае не могут быть безопасны для волос, но если уж вы приняли решение об окраске, то выбирать лучше максимально щадящие. Кроме того, специалисты настоятельно рекомендуют отходить от привычки самостоятельно окрашивать волосы. Лучше и безопаснее для волос обратиться к профессиональному парикмахеру, который знает, как снизить вредное воздействие, какие использовать средства для окрашивания и после него, а также владеет правильной технологией.

 

Не стоит допускать халатности и при выборе других средств. Лучше отдавать предпочтение профессиональным способам ухода за волосами (специальные маски, бальзамы, шампуни кондиционеры, сыворотки и т.д.), но не следует забывать и о «бабушкиных рецептах», которые, не смотря на свою доступность и простоту, по-прежнему очень эффективны. 

 

Ну и напоследок хочется напомнить о том, что вся наша внешность – это отражение наших привычек. Правильное питание, употребление достаточного количества питательных веществ, витаминов и минералов, прогулки на свежем воздухе, употребление достаточного количества жидкости, отказ от курения и употребления алкоголя – все это залог нашей красоты и здоровья. Поэтому, постарайтесь нормализовать свой рацион, добавьте в меню продукты, богатые витамином А (брокколи, морковь, печень, петрушка, абрикосы) - только не забывайте, что усваивается витамин только в том случае, если употребляется с жирами, кальцием (творог, сметана, кисломолочные продукты), полезными жирными кислотами (жирная морская рыба), железом (яблоки, гречневая крупа, субпродукты).

 

Меняйте свои привычки, полюбите себя и свое тело и будьте счастливы!

Источник: gen.su