Как правильно ухаживать за чувствительной кожей

Огромное количество людей сталкивается с проблемами, вызванными очень чувствительной кожей. Это и зуд, и шелушение, и дискомфорт, появление раздражения, а также множество других неприятных симптомов. Порой эти ощущения становятся настолько невыносимыми, что человек обращается за помощью к врачу. Как врачи советуют справляться с такими проблемами? Как вернуть своей коже здоровье? Об этом мы и поговорим в этой статье.

 

Следует сразу сказать, что легко победить эту проблему не получится. Необходимо подходить к лечению комплексно, строго следить за тем, чтобы избегать контакта со всеми возможными раздражителями. И действовать необходимо не только снаружи, но и изнутри – придерживаясь основных тезисов правильного питания. 

 

Прежде чем бить тревогу, необходимо исключить наличие явных раздражителей. Так, постарайтесь вспомнить все химические или органические вещества, с которыми вы вступали в контакт. Вполне возможно, что вы сменили крем, средство для тела, стиральный порошок, или делали маску из продуктов питания, являющихся сильными аллергенами, например меда или клубники. В общем, ваша первоочередная цель – выяснить, что могло спровоцировать негативную реакцию кожи. Чаще всего, достаточно просто исключить контакт с этим веществом и неприятные симптомы исчезают сами по себе.

Особое внимание следует обратить на очищающие средства, так как они особенно сильно травмируют гидролипидный слой кожи, что может вызывать раздражение.

 

Для людей с очень чувствительной кожей лучше очищать кожу смоченным ватным тампоном с каплей кунжутного масла. Такой способ ухода следует применять до полного восстановления. После этого – выбирать средства с щадящими составами. 

 

Не следует также забывать, что часто проблемы с кожей провоцирует стресс. Стресс ослабляет нашу иммунную систему, снижает степень защиты от неблагоприятных факторов окружающей среды. Таким образом, коже – как самому большому органу нашего тела, приходится самостоятельно сопротивляться болезнетворным бактериям и микроорганизмам. Стоит привести себя в спокойное и размеренное состояние, привести в порядок свои мысли и чувства, и проблемы уйдут сами собой. 

 

Специалисты также отмечают, что проблемы с кожей часто вызваны нарушениями работы печени. Если функции печени нарушены, то продукты распада вредных веществ, попадающих в организм, будь то медикаменты, алкоголь, продукты жизнедеятельности или наркотики. Рано или поздно, все эти вещества начинают выводиться через кожу, так как она также является одним из органов очищения организма. При этом появляются все негативные симптомы. 

 

Как уже было сказано ранее, очень важно правильно питаться. Проследите, чтобы в вашем рационе было достаточное количество продуктов, богатых витаминами группы В – эти витамины позволяют нормализовать работу нервной системы, успокаивают. Для лучшего усвоения необходимо сочетать их с магнием. Для укрепления иммунной системы нам необходимы витамины А и С, цинк. Тут необходимо сказать, что получать витамин С из цитрусовых – не самая лучшая идея, так как они являются сильными аллергенами. Лучше отдать предпочтение болгарскому перцу, белокочанной капусте и киви. Реьными аллергенамигулярно включайте в рацион рыбу, орехи, натуральные нерафинированные растительные масла, свежие фрукты и овощи. А вот от алкоголя, крепкого чая и кофе лучше отказаться, хотя бы на период восстановления.  

 

Если взяться за решение проблемы комплексно, то вас непременно ждет успех. Кожа вновь станет гладкой и бархатистой, а неприятные ощущения исчезнут без следа. Желаем удачи!

Источник: gen.su