Красота и уход

Как остановить старение: уход за кожей шеи

02.02.2014 Печать E-mail
кожа шеи, старение, тонус мышц, упражненияШея показывает истинный возраст женщины, а потому очень важно, чтобы она была гибкой и стройной, причем как можно дольше. У некоторых леди шея выглядит  изящной и молодой десятилетиями, а вот у других с ранних лет начинают появляться первые морщинки, дряблость, второй подбородок.
 
На зарядку становись
 
Выполняя некоторые несложные   упражнения можно поддерживать, мышцы в тонусе,  не позволяя  шее покрываться морщинками. Комплекс необходимо повторять ежедневно, желательно утром, но не второпях, а «с чувством, толком, расстановкой». Следим за дыханием и головокружением - приток крови к голове может его вызвать.  
 
Вспоминаем звуки
 
Первое  упражнение заключается  в  произношении гласных перед зеркалом. Говоря своему отражению «а», «о», «у», «э», «ы» следите за спиной. Позвоночник держим прямо, голову чуть приподнимаем и чувствуем напряжение.  Наблюдаем за работой мышц шеи и повторяем упражнение раз 20.  
 
«Головой качает слон»
 
Упражнение второе похоже на маятник – медленно наклоняем голову от одного плеча к другому, потом к груди и назад к спине. Не забываем про прямую спину, и не торопимся - плавно и красиво, с приятным напряжением, с приподнятым подбородком прогреваем мышцы и тренируем их упругость. Продолжить это упражение можно поворотами головы вправо и влево- подбородком тянемся к плечам. 
 
Увлажнение
 
Кожа шеи очень тонкая, она очень нуждается в увлажнении и питании. Нанося крема и маски на лицо, не забывайте про шею и зону декольте. Особенно хороший результат дает регулярное применение масок на основе оливкового масла и овсяных хлопьев. Хорошо известный всем «Геркулес», измельченный в кофемолке и заваренный кипяченой водой прекрасно смягчит кожу и мягко отшелушит ороговевшие частицы, а богатое витаминами и незаменимыми кислотами оливковое масло наполнит кожу шеи силой и добавит такой необходимой эластичности.  
 
Ну, и самое главное - общее состояние организма. При неправильном питании, недостаточном отдыхе и недосыпании с возрастными изменениями не справиться ни один антивозрастной крем. А ещё обратите внимание на свою подушку - во сне ваша шея должна быть расслаблена. Выбирайте ортопедические варианты, они позволят не напрягать мышцы шеи во время сна. 
Источник: lady-pro.ru

( 1 Голос )
 
Loading...
 
Новости