Как укрепить волосы в домашних условиях

Уход за волосами заложен в женщинах генетически и всячески поддерживается в воспитании. И если в голову вам однажды пришла мысль, что ваш уход за волосами недостаточно эффективен, то, скорее всего, вы недовольны состоянием своей прически. Для начала следует разобраться, в чем же причина того, что в один «прекрасный» момент ваши локоны перестали вас радовать так, как это было раньше. 

 

Первое и самое частое – химические причины нарушения здоровья волос. В наши дни все больше и больше женщин сталкиваются именно с этой проблемой, поэтому актуальным будет перейти на натуральные средства по уходу за волосами и стараться по возможности приобретать только натуральные продукты. Для начала перестаньте, скажем, делать химическую завивку или же постарайтесь реже краситься, - сами увидите, как быстро волосы скажут вам огромное «спасибо».

 

Вот несколько советов по укреплению волос, которые являются полностью натуральными, требуют минимальных затрат и легко применяются в домашних условиях:

Кроме рецептов масок и отваров, можете попробовать и такой эффективный способ укрепления волос, как массаж головы. Это усилит приток крови к коже головы, и, соответственно, улучшит питание волос. Массировать голову надо энергично, но без резких движений. Хороший эффект имеет так называемый «массаж с глубоким дыханием»: сделайте глубокий вдох и задержите дыхание, одновременно согнувшись в талии. Голову наклоните так низко, как только можете, и приступайте непосредственно к массажу. Расположите пальцы на нижней части шеи, и слегка надавливая, направляйтесь к вершине уха. Далее до макушки массаж делайте уже целой ладонью.  После этого можно распрямиться и вдохнуть. Для начала вполне хватит 5-10 подобных подходов, а со временем увеличьте их количество до 30. Точно так же со временем увеличивайте и силу давления, с которой массируете, на кожу головы.

 

Кроме внешних, существуют еще и внутренние факторы, из-за которых волосы могут поредеть, начать выпадать, стать более ломкими, слабыми и так далее. Есть достаточно широкий спектр проблем, поэтому, работая над этим пунктом, будьте последовательны. Для начала улучшите свой пищевой рацион, обогатив его витаминами и микроэлементами, приведите в порядок пищеварительный тракт. Во-вторых, избавьте себя от стрессов (тревоги и эмоциональные переживания отрицательно сказываются не только на волосах, но и на остальных органах), и обеспечьте организму полноценный отдых и – внимание! - сон не менее восьми часов в сутки. 

 

Гораздо более серьезная причина ухудшения состояния волос - это нарушения на гормональном уровне. Будет хорошо, если произошедшие нарушения – только временные, и появились  вследствие глобальных гормональных перестроек в организме женщины в различные периоды жизни (например, беременность). Характер нарушений может быть связан и с определенными фазами менструального цикла.

 

В любом случае, если улучшение ухода за волосами, а так же хороший рацион питания и достаточный отдых в скором времени не дают вам ожидаемый результат – обратитесь к врачу, не затягивайте с подобными нарушениями, ведь таким образом организм пытается сообщить вам о чем-то очень и очень важном!

Автор: Ирина Левина. Источник: lady-all.ru