| Новини медицини |
Врачи рассказали, нужно ли отказываться от пищи после 6 вечера |
Неділя, 16 квітня 2017 |
 |
 |
Отказ от еды после шести часов вечера – один из самых известных и популярных диетических секретов стройной фигуры. Исследователи из Германии проверили научным путем реальную эффективность данного метода.
Авторами проекта стали специалисты из Медицинской клиники эндокринологии и обмена веществ в Берлине. Их исследование показало, что принцип «не есть после шести», в сущности малоэффективный, и усилия, затрачиваемые на его исполнение, не дают адекватной отдачи.
Специалисты проанализировали данные, полученные в экспериментах, проводившихся в стенах Королевского колледжа в Лондоне.
Как выяснилось, у тех участников, которые ели после 18.00, совершенно не наблюдался повышенный риск возникновения у них ожирения.
Главным фактором набора веса исследователи назвали избыточное потребление калорий в их сумме за весь день при низкой физической активности.
В то же время специалисты высказались о том, что в вечернее время для организма полезнее не быть загруженным едой – безотносительно веса человека. Лучше формировать свой суточный рацион так, чтобы вечером употреблять более легкие низкокалорийные закуски и продукты, отметили они.
Ранее также сообщали: Врачи рассказали, во сколько нужно ложиться спать ( 1 Голос )
|
Додати коментар
