Новости медицины

Эксперты посоветовали 6 способов борьбы с жарой

03.08.2016 Печать E-mail
жара
 
Кто же не любит солнечные дни? Однако бывает и так, что жара все же бывает невыносимой. Есть множество методов противостоять этому. Рассмотрим некоторые из них.
 
1) Существует очень интересный способ дыхания, придуманный индийскими йогами. Он помогает охладить организм.
 
Для его исполнения нужно сложить язык в трубочку, в крайнем случае, во что-то похожее. Вдох вы исполняете с этой «трубкой», а выдох в свободной форме через нос. Лучше выполнять его в уединённом месте, чтобы вас не отвлекали.
 
йога, язык
 
2) Косметические средства, содержащие ментол: гели, маски, крема и т.д.
 
Стоит следить за дозировкой, т.к. вы можете не много «замерзнуть». Лучше использовать крема, которые можно нанести на открытые участки тела в любое время.
 
3) В некоторых случаях при длительных прогулках вам поможет смачивание холодной водой вашей одежды: кепка, майка, шорты и т.д.
 
4) Можно использовать психологические трюки, которые обманывают мозг.
 
В жаркие летние дни просматривать фильмы или картинки об Антарктиде, зиме, в общем, всё то, что связано с холодом. В зимний период – наоборот. В этом случае проявляется эффект полного контроля мозга над телом, т.е. мозг проецирует в сознании холод, а тело ощущает тоже самое.
 
5) Немногие знают, но вам может помочь дегтярное мыло.
 
Оно не охлаждает, но при высоких температурах помогает уменьшить пот и жажду.
 
дегтярное мыло
 
6) Есть активные точки, которые помогают нам пережить жару.
 
Это место ушами. Стоит время от времени смачивать прохладной водой и вы будете поражены этим эффектом.

( 1 Голос )
 
Loading...
 
Новости