Новости медицины

10 самых необычных способов похудения

24.08.2015 Печать E-mail
похудеть
 
Оказывается, можно похудеть с помощью... смеха! Вот список вроде бы весьма сомнительных, но проверенных наукой способов похудеть, которые позволят избавиться от лишнего веса.
 
1. Почаще смейтесь. Хорошая, открытая улыбка длительностью хотя бы 10-15 минут в день увеличивает ежедневный расход энергии на 280 калорий.
 
2. Иглоукалывание. Люди, которые проходят сеансы акупунктуры раз в неделю, теряют дополнительно по 4,5 кг за три месяца. Считается, что иголки вызывают снижение аппетита.
 
3. Добавляйте корицы в ваш йогурт каждый день, чтобы сжигать жир. Эта приправа является мощным способом похудеть, влияющим на ускорение метаболизма. Половина чайной ложки корицы в день хватит для того, чтобы каждый месяц сжигать дополнительно по одному кило.
 
4. Ходите обедать куда-нибудь подальше от офиса. Это поможет вам сжигать по 250 лишних калорий.
 
5. Стакан морковного сока каждый день, и за три месяца вы потеряете дополнительно 2 кг. Морковь богата волокнами и полезными питательными веществами. 
 
6. Кушайте ананасы. Они не только ускоряют процессы метаболизма, но и содержат фермент бромелин, который расщепляет белок.
 
7. Между приемами пищи не должно быть более трех часов. Это очень важно для ускорения метаболизма.
 
8. Занимайтесь почаще сексом - 150 калорий сжигаются за каждые 20 минут, а кроме того во время интимной близости выделяется гормон, который также влияет на метаболизм.
 
9. Жарьте мясо на шампурах или на барбекю, чтобы с помощью углей "выжечь" оттуда лишние калории. Приготовленное таким образом мясо содержит значительно меньше жира.
 
10. Пейте зеленый чай - он содержит компонент, который вступает в реакцию с кофеином и ускоряет процессы окисления жира, а также метаболизма на 20%.
 

( 3 Голосов )
 
Loading...
 
Новости