Здоров'я |
Как не заболеть осенью? |
Вівторок, 18 вересня 2012 |
Переход из лета в осень часто ударяет по иммунной системе. В этот период повышается риск заболеть простудными заболеваниями. Как предотвратить проблему и укрепить иммунитет? В начале осеннего периода может нарушаться контрацепция внимания и нарушаться сон и аппетит.
Чтобы не допустить этого, проводите больше времени на свежем воздухе, больше двигайтесь, занимайтесь спортивной гимнастикой, а также пересмотрите свой привычный пищевой рацион. Откажитесь от приема спиртных напитков и уменьшите потребление кофе, который расходует энергию. Старайтесь хорошо высыпаться и избегать стрессовых ситуаций.
Смена сезона может вызвать спазмы сосудов и сгущение крови. Если вы имеете проблемы с сердцем и сосудами, то принимайте препараты, способствующие разжижению крови. Пейте больше напитков с содержанием витамина С, например, клюквенный морс и настой шиповника. Кроме этого, не забывайте строго следить за показателями давления. Ирина Трутенко Женский журнал о красоте и здоровье ( 2 Голосів )
|