Здоров'я |
Как измерить давление самостоятельно |
Четвер, 06 вересня 2012 |
Чтобы контролировать свое давление, не обязательно иметь специальный аппарат. Вам понадобится обыкновенная бытовая иголка с ниткой любой толщины линейка длиной 20 см. Длина нити должна быть около 5-7 см. На запястье левой руки нащупываем пульс.
На пульс накладываем по направлению к локтю линейку. Руку уложите удобнее и так, чтобы линейка с неё не соскользнула. В другую руку берем нитку с иголкой и ведем ею вдоль линейки на расстоянии примерно 3-4-мм. Очень медленно. Игла, “почуяв” ваше нижнее давление, обязательно встрепенется. Она может колебаться или вращаться - это не важно. Отметьте про себя это деление на линейке и ведите иглу дальше. Она снова успокоится. Но когда дойдет до отметки, характеризующей верхнее давление,- снова встрепенется и заколеблется, как и в первый раз. Итак, вы имеете два показания:
Использование этих нехитрых вспомогательных приспособлений поможет измерить артериальное давление себе или другому человеку в любых условиях. На даче, во время прогулки в лесу, на рыбалке и в дороге. Кстати, нормальным давлением считается 120 на 70 (80).
Ирина Трутенко специально для Glianec.com.ua Женский журнал о красоте и здоровье ( 2 Голосів )
|