Здоровье

Бессонница снижает умственные способности

20.08.2012 Печать E-mail

 

бессонницаБессонница или нарушенный режим сна снижает умственные способности и повышает риск развития болезни Альцгеймера. В ходе эксперимента ученые установили, что и недостаточный, и избыточный сон ускоряет старение головного мозга на 2 года. Испытуемые, спавшие менее пяти часов или более девяти, имели сниженные умственные способности, по сравнению с теми, кто спал регулярно 7 часов в день.
 
Специалисты обратили внимание, что если человек испытывает трудности с засыпанием, часто просыпается ночью или слишком рано просыпается больше месяца, то это является проявлением хронической бессонницы. Это состояние требует лечения.
 
Однако снотворное желательно использовать в комплексе с другими методами по улучшению качества сна. 
 
Результаты исследования были представлены на ежегодной конференции Ассоциации по изучению болезни Альцгеймера, которая состоялась в Ванкувере. 
 

( 1 Голос )
 
Loading...
 
Новости