| Здоров'я |
Врачи рассказали, как алкоголь влияет на вес |
Понеділок, 16 липня 2018 |
 |
 |
.jpg "алкоголь, лишний вес")
По данным исследования, вошедшего в Докладе об ожирении (Current Obesity Report), умеренное употребление алкоголя не ведет к росту жировой массы.
По словам диетолога больницы Сан-Раффаэле в Милане Алессандро Сайбене, алкоголь для организма является источником калорий, которые не используются для энергообмена. Это значит, если выпивать достаточно много, располнеть действительно возможно.
«Алкоголь накапливается в жировой ткани как триглицерид, то есть жир», - отметил специалист.
Тем, кто любит за ужином побаловать себя бокалом вина, специалисты рекомендуют запомнить одно правило: чтобы, выпивая, не поправляться, - нужно двигаться. Если мужчины и женщины в целом физически активны, то умеренное употребление алкоголя не будет грозить им возникновением ненужных жировых отложений, утверждают исследователи. Умеренное количество - это максимум два бокала в день для мужчин и один для женщин.
«Даже простая получасовая прогулка на свежем воздухе позволяет избавиться от калорий, полученных после кружки пива или бокала вина. В среднем нужно проходить быстрым шагом по 18 километров в неделю, чтобы избежать появления «пивного» живота», - заявил директор Академии еды IULM. Никола Соррентино. ( 1 Голос )
|
Додати коментар
