| Здоров'я |
Эксперты раскрыли, как ускорить похудение |
Вівторок, 23 січня 2018 |
 |
 |
Ускорить похудение можно, если скорректировать свой рацион при помощи маленьких хитростей. Как утверждают эксперты, для этой цели отлично подойдет яйцо, съеденное на завтрак.
В сочетании с кофеином, содержащемся в кофе и чае, оно способно дать нужный эффект.
Давно известно, что многие посетители фитнес-центров потребляют в составе своих предтренировочных комплексов кофеин. Известно и то, что в некоторых странах – например, в скандинавских в странах, Венгрии и во Вьетнаме, есть традиция смешивать сырое яйцо с горячий черным кофе.
В наши дни эта комбинация вновь популярной по всему миру в качестве предтренировочного напитка. В чем здесь секрет? Дело в том, что если выпить сырое яйцо, можно подхватить сальмонеллез. Но горячий кофе обезвреживает бактерии, возможно, содержащиеся в яйце, делая его безопасным (поскольку бактерии не переносят высокие температуры).
В 2013 году японская компания Kao Japan создала специальный «жиросжигающий» кофе. Для достижения нужного эффекта, японцы обжаривали кофейные зерна в 2,5 раза дольше обычного, и в результате выделялось большее количество хлорогеновой кислоты. В то же время чтобы снизить концентрацию оксидов, которые возникают в процессе обжига, было использовано некое специальное вещество.
В эксперименте принимали участие более ста мужчин и женщин, страдающих ожирением. Все они употребляли по 185 миллилитров этого кофе ежедневно. Результат был такой: четверть испытуемых сообщили о потере веса после четырех недель, чуть более половины – после восьми недель, и 72% - по окончании эксперимента, то есть спустя 12 недель.
В свою очередь исследователи из Ливерпульского университета, Великобритания, представляли обнаруженные ими данные о том, что употребление вареных куриных яиц эффективно в деле похудения. Ученые советовали съедать по 2 яйца в день. ( 0 Голосів )
|
Додати коментар
