| Здоров'я |
Холодные ноги: 4 доступных совета, как согреться |
Вівторок, 25 квітня 2017 |
 |
 |
Зачастую мы замечаем, что ноги периодически мерзнут, причин этому несколько, утверждают врачи. Но разогреть их возможно, если ускорить кровообращение. Вот проверенные способы, которые помогут не только согреть ноги, но и укрепить сосуды.
Массаж
На холодные ноги чаще всего жалуются женщины с низким давлением. Помогут тренировки кровеносных сосудов. Стоит купить мячик-ежик для массажа ступней. По 15 минут ежедневно перекатывайте его ступнями Можете пользоваться и другими массажерами, например деревянными колесиками.
Мази, бальзамы и соли
Зимой стоит иметь под рукой препараты, которые облегчат и ускорят разогрев ступней. Попробуйте, например, спортивный бальзам Бен-Гей (улучшает кровоток, разогревает мышцы, а также оказывает обезболивающее действие). Поможет также Финалгон он содержит сосудорасширяющие вещества.
Ванна
Ванна для ног с добавлением ароматных разогревающих солей или, например, перечного масла лучший способ разогреть замерзшие ступни. Вода не должна быть теплее 38'С. Стопы держите в воде 20 минут, а потом, не ополаскивая, осушите их и нанесите разогревающий бальзам.
Щетка
Чтобы усилить кровообращение в ступнях и разогреть их, растирайте их щеткой из натурального ворса. Начните с пальцев, массируйте стопы в сторону пятки Когда вы почувствуете, что ноги становятся теплыми, а кожа розовеет, вотрите разогревающий препарат. Делайте такой массаж каждый день. ( 1 Голос )
|
Додати коментар
