Для красоты - 7 правил перед сном

 

Сон – это естественный процесс, необходимый для восстановления жизненных сил человека и поддержания молодости организма. В этой статье я хочу привести ряд правил о том как правильно нужно вести себя перед сном, какие процедуры необходимы, а какие категорически не нужны и приносят вред вашей красоте и здоровью.

 

Правило №1

Золотое правило все красавиц – здоровый сон. Ложиться спать нужно как можно раньше. Приблизительно с 8 часов вечера и до 4 часов утра в организме вырабатывается такой гормон как мелатонин. Этот гормон помогает нашему организму бороться со стрессом.

 

Правило №2

Ваша кожа проблемная? Ей нужен особый подход! Перед сном на такую кожу рекомендуется нанести специальное средство, но исключительно на проблемные зоны, например прыщики, а затем сплошным слоем увлажняющий крем. Если проблемы с кожей очень серьезные лучше всего посетить специалиста, чтобы подобрать конкретное средство которое будет подходить именно Вам.

 

Правило №3

Несколько раз в неделю можно делать маски перед сном, особенно хороши подтягивающие маски, маски, очищающие и против отечности.

 

Правило №4

Перед сном полезно принять теплую ванну, желательно с морской солью. Морская соль обладает свойством стимулирования расщепления жира. Плюс к этому обязательно после процедур в ванной нанесите антицелюлитный крем, ведь именно ночью процесс расщепления жира наиболее эффективен.

 

Правило №5

Перед сном пользуйтесь ночным кремом, именно ночным. Конечно если нет специализированного крема, то можно воспользоваться универсальным – простым увлажняющим, но не в коем случае не дневным. Так как действия этих кремов принципиально разные, дневной – защищает кожу от воздействия окружающей среды, создавая как бы непроницаемую защиту, ночной же – восстанавливает кожу и позволяет ей дышать.

 

Правило №6

Крем наносим в умеренном количестве, если даже вы приобрели действительно хороший дорогостоящий крем от того что Вы нанесете его «от души», вы сделаете только хуже. Тем самым вы создадите непроходимую пленку, а ночью кожа должна дышать. Если вы не знаете сколько нужно наносить крема, то можно проделать такую процедуру: нанесите крем за пол часа до сна, по истечению указанного времени промокните лицо сухой салфеткой, если есть остатки крема – вы нанесли слишком много крема, в следующий раз нужно уменьшить его количество.

 

Правило №7

За несколько часов до сна не стоит употреблять слишком много жидкостей, причем любого происхождения. Любая жидкость, употребленная перед сном, может вылиться вам отеком лица с утра.

 

Соблюдайте эти простые правила, и ваше здоровье вас отблагодарит!