| Здоров'я |
Как сохранить молодость - советы экспертов |
Субота, 12 листопада 2016 |
 |
 |
Множество людей по всему миру задается вопросом как сохранить молодость. Специалисты считают, что для этого нужно придерживать определенного комплекса мероприятий, который в основном заключается в здоровом образе жизни.
ВОДА. Необходимо употреблять большое количество воды (минимум 2 литра в день), это поможет предотвратить обезвоживание вашего организма. Питать нужно не только организм, но и вашу кожу- не забывайте ежедневно использовать увлажняющий крем. Вода+ увлажняющий крем = предупреждаем появление морщин.
ДИЕТА. Включайте в свой ежедневный рацион большое количество овощей и фруктов, а также продуктов богатых белком. Это поможет вам оставаться в прекрасной форме и обеспечит необходимой энергией на целый день. Диета - красивая кожа, здоровые ногти и прекрасные волосы.
ФИЗИЧЕСКИЕ НАГРУЗКИ. Именно занятие спортом поможет привести ваши мышцы в тонус, поддержат ваше здоровье. Занятие спортом помогают не только сделать ваше тело привлекательным, но и помогают вашему эмоциональному состоянию - избавляют вас от стрессов и депрессий.
Не стесняйтесь своего ВОЗРАСТА. Обратите внимание на мировых звезд вашего возраста, это вам поможет помочь осознать, что женщина в любом возрасте выглядит привлекательно. Не надо молодиться за счет одежды, поверьте, одежда для 20 летней девушки выглядит нелепо на 40 летней женщины. В любом возрасте можно выглядеть хорошо и стильно одетым.
К сожалению, молодость проходит, даже если этот факт и тяжело принять. И подчас не надо тратить много денег и времени, в попытках обмануть природу. А всего лишь необходимо научится в любом возрасте наслаждаться жизнью. Не забывайте следить за модой, употреблять побольше воды, заниматься спортом, найдите себе увлечение и вы будете оставаться красивой в любом возрасте!
Правильно питайтесь, употребляйте необходимое количество воды, занимайтесь спортом, следите за модой, вспомните о своих увлечениях. Посмотрите на английскую королеву, красивая женщина в любом возрасте красавица! ( 2 Голосів )
|
Додати коментар
