Здоровье

Эксперты посоветовали, что делать при запорах

20.09.2016 Печать E-mail
запор
 
Вопрос о том, как избавиться от запора в домашних условиях, интересует очень многих. Эта деликатная проблема нередка в нашем мире. Связана она зачастую с неправильным образом жизни и нездоровым питанием.
Утверждают, что при нормальном пищеварении, стул должен быть не менее одного раза в день, а лучше, если он будет 2 раза в день. Конечно, количество раз зависит от количества потребляемой пищи. Запор является очень серьезной проблемой, которая может повлиять на состояние организма в целом.
 
Главными причинами запора может являться недостаточное потребление жидкость, которое должно составлять не менее 2 литров в день. Также причиной может быть неправильное сочетание продуктов, питание неестественными продуктами, психоэмоциональные факторы, а также несоблюдение естественных физиологических циклов питания.
 
Для устранения и профилактики запоров необходимо упорядочить образ жизни, в том числе вовремя ложиться спать, вовремя работать, вовремя есть. Необходимо внести коренные изменения в свое питание. А также употреблять пищу, богатую на клетчатку. Но для начала необходимо очистить кишечник.
 
О том, как очистить кишечник, можно вычитать множество материала, но чаще всего в домашних условиях советую сделать клизму. Стоит помнить, что частое применение клизмы может негативно отразиться на вашем стуле, так как этот процесс является неестественным. Если применять клизму очень часто, то со временем естественное опорожнение будет вам просто недоступно, и без клизмы вы не сможете ходить в туалет.
 
Для клизмы необходима кружка Эсмарха, которую можно приобрести в аптеке. Наконечник с этой клизмы перед употреблением необходимо прокипятить. Для клизмы лучше всего использовать чистую воду, желательно кипяченую. Вода должна быть чуть выше комнатной температуры, но не слишком горячей, так как это может повредить кишечнику. Обычно клизму делают в позе на четвереньках.
 
Что сделать для нормализации работы кишечника
 
Для нормальной работы организма в народной медицине часто применяют чайный гриб, который обладает рядом полезных свойств. В нем содержится лимонная, глюконовая, уксусная, молочная, койевая, яблочная кислоты, витамины группы В, ферменты, витамин С и РР, этанол, кофеи и сахар. Все эти вещества оказывают благоприятное воздействие на организм человека и на его пищеварительную систему. Но принимать его стоит с осторожную, не переусердствуя.
 
Также для нормализации работы кишечника применяется молочная сыворотка. Эта сыворотка является жидкостью, которая остаются после процесса сворачивания и процеживания молока. Белки молочной сыворотки очень часто применяются как пищевые добавки.

( 1 Голос )
 
Loading...
 
Новости