Как правильно принимать душ - советы экспертов

 

Кто-то принимает душ каждый день, а кто-то раз в неделю, и все они считают, что правы. Косметолог и дерматолог из США доктор Дерек Чен рассказал о том, как следует осуществлять эту гигиеническую процедуру, ответив на самые популярные вопросы.

 

Как часто нужно принимать душ?

 

Я рекомендую принимать душ раз в день. Если вы страдаете от экземы, то необходимо увлажнить кожу через 5 минут после выхода из душа. Это поможет ей сохранить необходимую влагу.

 

Насколько горячей должно быть вода?

 

Горячий душ приятен по ощущениям, но в целом, я рекомендую теплый душ, который более полезен. При использовании горячей воды вы снижаете степень увлажнения кожи и смываете многие ее естественные лубриканты. Жертвам экземы и других расстройств кожи вообще не рекомендуется принимать горячий душ. Температура выше 49 градусов может привести к ожогам третьей степени за 5 минут, поэтому очень важно следить за этим показателем. Обычно я рекомендую использовать воду от 43 градусов и меньше.

 

Как следует мыть волосы?

 

Для большинства шампуней и кондиционеров следует массажными движениями втереть раствор в волосы и оставить приблизительно на две-три минуты, а потом смыть. Для медицинских шампуней вроде тех, что используются против перхоти, обычно рекомендуется оставить раствор на голове на 3-5 минут. Я часто наблюдаю ошибку, когда люди натирают шампунем волосы, но забывают про кожу головы. А это особенно важно делать, если вы пользуетесь медицинским шампунем.

 

Что насчет пены для ванны и геля для душа?

 

Здесь все упирается в личные предпочтения каждого конкретного человека, если только вы не страдаете от повышенной чувствительности кожи. Кому-то нравится аромат лаванды и эвкалипта, из-за чего люди готовы заплатить дополнительные деньги за покупку геля для душа. Но при чувствительной кожи очень важно придерживаться специального лечебного мыла.

 

Как проводить отшелушивание?

 

В обычных условиях нам вообще никак не надо его проводить, так как наша кожа самостоятельно осуществляет этот процесс. Однако, иногда отшелушивание может пригодиться люди с прыщами и забитыми кожными порами. В этом случае можно пользоваться специальными отшелушивающими средствами для лица одни-два раза в неделю. Для борьбы с прыщами дерматолог также может выписать вам другие препараты или назначить пилинг, отшелушивающий кожу. Избегайте агрессивного отшелушивания, которое лишает кожу натурального увлажнения и защитных средств против экземы и даже инфекций.

 

Как правильно вытираться после душа?

 

Нежно прикладывайте чистое сухое полотенце в коже, как бы промакивая ее, но не растирая. Хотел бы также в качестве бесплатного совета порекомендовать никогда не выдавливать прыщи самостоятельно. Это не даст нужного эффекта или даже потребует более дорогостоящих процедур для ликвидации нанесенного ущерба.