Здоровье

Медики назвали самые полезные витамины для мужчин

23.07.2016 Печать E-mail
витамины, мужчина
 
Мужчину называют сильным полом, но ему нужны вещества, которые будут поддерживать его организм в нормальном состоянии. Однако комплекс витаминов для мужчин отличается от аналогичного комплекса витаминов для женщин, ведь мужской организм имеет свои специфические потребности и нужды.
Поэтому составить правильный комплекс витаминов для мужчин - целое искусство.
 
Витамины, которые должны входить в комплекс:
 
- Витамин А – улучшает половую функцию, кроме того, его прием позитивно сказывается на состоянии слизистых оболочек. Он есть в моркови, шпинате, сладком перце, томатах, говяжьей печени.
 
- Витамины группы B (B 1 и B 2) – помогают регулировать деятельность нервной системы. Также они принимают участие в выработке гемоглобина, ко всему, их прием способен улучшить общее состояние организма. Данные витамины есть в постном мясе, молочных продуктах.
 
- Витамин С – придает бодрости, позитивно сказывается на половой функции мужчины. А вот дефицит вещества может стать причиной мужского бесплодия, о чем говорят недавние европейские исследования. Данный витамин в больших количествах содержат белокочанная капуста, петрушка, а также цитрусовые фрукты.
 
- Витамин D – его прием способствует улучшению и эффективности иммунной системы. Главным источником витамина является Солнце.
 
- Витамин Е – по мнению многих специалистов способен вернуть молодость, ведь он существенно повышает мышечную активность, а также положительно влияет на половую и эндокринную систему.
 
Разумеется, принимать все эти витамины по отдельности, или употреблять продукты, содержащие их, довольно затруднительно. Поэтому следует принимать специальные многокомпонентные комплексы.

( 2 Голосов )
 
Loading...
 
Новости