Здоровье

Врачи назвали простое средство для борьбы с депрессией

24.06.2016 Печать E-mail
депрессия
 
Регулярные 30-минутные прогулки по лесу каждую неделю могут помочь снизить выраженность депрессии и уменьшить высокое кровяное давление, улучшив психическое здоровье, показало новое исследование австралийских ученых из Университета Квинсленда.
 
В ходе испытаний было установлено, что люди, которые регулярно совершали продолжительные прогулки в зеленых зонах, имели более низкие показатели депрессии и кровяного давления, чем те, кто гулял по оживленным улицам с большим количеством людей.
 
Согласно полученным данным, посещение открытых зеленых пространств в течение 30 минут или больше каждую неделю может снизить выраженность до 7% и уменьшить высокое кровяное давление на 9%.
 
прогулка
 
Отмечается также, что проведение времени на открытом воздухе особенно полезно для детей. Эксперты говорят, что дети, которые растут в естественной зеленой среде, имеют лучшие показатели физического и психического здоровья.
 
Источник: healthvesti.com

( 1 Голос )
 
Loading...
 
Новости