| Здоров'я |
Врачи рассказали о причинах дефицита витаминов |
Неділя, 24 квітня 2016 |
 |
 |
Витамины играют весьма заметную роль в жизнеобеспечении организма человека. Их недостаток сказывается на общем развитии, репродуктивности, физических и умственных возможностях.
Дефицит витаминов приводит к снижению трудовой деятельности и ухудшению здоровья.
Сам организм, не способен самостоятельно синтезировать витамины в необходимом количестве. Большинство из них поступают с пищей или в составе отдельных препаратов.
Основными причинами, вызывающими дефицит витаминов, являются:
- уменьшение количества и снижение качества пищи;
- консервирование овощей и фруктов;
- недостаток витаминов у детей в период развития, беременных и кормящих женщин;
- применение противозачаточных средств;
- употребление алкоголя и табакокурение;
- прием отдельных медикаментов;
- потери витаминов при приготовлении пищи;
- недостаточная осведомленность в вопросах питания;
- низкие доходы части населения;
- голодание при увлечении диетами.
Дефицит витаминов характеризуют такие общие черты как: быстрая утомляемость, отсутствие аппетита, рассеянное внимание, повышенная раздражительность, бессонница.
Данные симптомы, обнаруженные у себя или своих близких - это и есть повод пересмотреть свое отношение к самочувствию и приступить к ведению здорового образа жизни. ( 5 Голосів )
|
Додати коментар
