Здоровье

Врачи рассказали о причинах дефицита витаминов

24.04.2016 Печать E-mail
витмины
 
Витамины играют весьма заметную роль в жизнеобеспечении организма человека. Их недостаток сказывается на общем развитии, репродуктивности, физических и умственных возможностях.
Дефицит витаминов приводит к снижению трудовой деятельности и ухудшению здоровья. 
 
Сам организм, не способен самостоятельно синтезировать витамины в необходимом количестве. Большинство из них поступают с пищей или в составе отдельных препаратов. 
 
Основными причинами, вызывающими дефицит витаминов, являются:
- уменьшение количества и снижение качества пищи;
- консервирование овощей и фруктов;
- недостаток витаминов у детей в период развития, беременных и кормящих женщин;
- применение противозачаточных средств; 
- употребление алкоголя и табакокурение;
- прием отдельных медикаментов;
- потери витаминов при приготовлении пищи;
- недостаточная осведомленность в вопросах питания; 
- низкие доходы части населения;
- голодание при увлечении диетами. 
 
Дефицит витаминов характеризуют такие общие черты как: быстрая утомляемость, отсутствие аппетита, рассеянное внимание, повышенная раздражительность, бессонница.
 
Данные симптомы, обнаруженные у себя или своих близких - это и есть повод пересмотреть свое отношение к самочувствию и приступить к ведению здорового образа жизни.

( 5 Голосов )
 
Loading...
 
Новости