Эксперты рассказали о пользе бани для здоровья

 

Баня является отличным способом оздоровления. При регулярном посещении бани можно улучшить метаболизм и нормализовать вес. Температура в русской бане достигает семидесяти градусов по Цельсию, а влажность воздуха фиксируется в районе ста процентов. 

 

Классическую баню строят преимущественно из дерева. В бане есть два помещения: предбанник и парная. В парной стоит печка. На ней располагаются камни, которые поливают водой для повышения влажности воздуха. В воду часто добавляют различные ароматические масла. В бане принято хлестать друг друга берёзовыми вениками. Это нужно для усиления эффекта прогревания.

 

Во время посещения бани улучшается метаболизм, кровообращение, а также стимулируется сердечно-сосудистая система и усиливается потоотделение. Вместе с потом из человеческого организма выводятся всевозможные токсины. Воздействие высокой температуры способствует расширению пор на теле человека, благодаря чему кожный покров начинает активно участвовать в газообмене. Баня помогает навсегда избавиться от начальной стадии целлюлита. Кожный покров после посещения бани становится здоровым, эластичным и упругим.

 

Из-за высокой температуры в парилке погибают разные патогенные микроорганизмы. Люди, которые регулярно посещают баню, менее подвержены инфарктам и инсультам. При регулярных банных процедурах значительно укрепляются защитные функции человеческого организма.

 

После тяжёлой рабочей недели можно сходить в баню, так как банные процедуры эффективно снимают усталость и повышают психоэмоциональную устойчивость. После посещения бани люди обычно чувствуют прилив жизненной энергии. При всей неоспоримой пользе есть у бани и противопоказания.

 

Посещение бани противопоказано при:

Если вы чувствуете себя неважно, то нужно воздержаться от посещения бани. Если же у вас отсутствуют противопоказания, то вам можно и нужно регулярно ходить в баню.