| Здоров'я |
Эксперты назвали безвредный способ избавиться от хронической боли в спине |
Четвер, 24 березня 2016 |
 |
 |
Медитация является более эффективным средством для ослабления хронической боли в спине, чем лекарства, обнаружили ученые из Вашингтона.
В то время как медитация практикуется, чтобы привести в порядок мысли, новое исследование показало, что данная техника также позволяет избавиться от боли.
По словам специалистов, тренировка мозга при помощи медитации изменяет реакцию на болевые сигналы, помогая уменьшить неприятные ощущения.
В ходе исследования эксперты сравнили влияние медитации и обычной терапии против болей в спине на состояние здоровья 342 пациентов в возрасте от 20 до 70 лет.
Специалисты выявили, что использование медитации, которая включает в себя обучение осознанности и принятию своих мыслей и чувств, а также некоторые простые позы йоги, привело к более значительному облегчению боли у участников. Также было установлено, что эффект, связанный с обучением мозга иначе реагировать на болевые сигналы, длится дольше, чем эффект традиционной физической терапии и лекарств.
Таким образом, медитация может быть эффективным методом управления хронической болью в спине, подытоживают исследователи.
Источник: ( 1 Голос )
|
Додати коментар
