Здоровье

Эксперты назвали безвредный способ избавиться от хронической боли в спине

24.03.2016 Печать E-mail
спина, боль, медитация
 
Медитация является более эффективным средством для ослабления хронической боли в спине, чем лекарства, обнаружили ученые из Вашингтона.
В то время как медитация практикуется, чтобы привести в порядок мысли, новое исследование показало, что данная техника также позволяет избавиться от боли.
 
По словам специалистов, тренировка мозга при помощи медитации изменяет реакцию на болевые сигналы, помогая уменьшить неприятные ощущения.
 
В ходе исследования эксперты сравнили влияние медитации и обычной терапии против болей в спине на состояние здоровья 342 пациентов в возрасте от 20 до 70 лет.
 
спина, боль, медитация
 
Специалисты выявили, что использование медитации, которая включает в себя обучение осознанности и принятию своих мыслей и чувств, а также некоторые простые позы йоги, привело к более значительному облегчению боли у участников. Также было установлено, что эффект, связанный с обучением мозга иначе реагировать на болевые сигналы, длится дольше, чем эффект традиционной физической терапии и лекарств.
 
Таким образом, медитация может быть эффективным методом управления хронической болью в спине, подытоживают исследователи.
 
Источник: healthvesti.com

( 1 Голос )
 
Loading...
 
Новости