Продукты, снижающие уровень холестерина

 

Вы хотели бы снизить уровень холестерина в крови с помощью специальных продуктов? Вот что думают про них британские диетологи.

 

Растительные стерины, взятые из клеточных мембран растений, работают за счет частичной блокировки абсорбции холестерина в кишечнике. Различные исследования показали, что они снижают уровень холестерина на 10%. Мнение экспертов: "Это довольно дорогие таблетки, но они реально помогают. Рекомендуется принимать по 2 мг растительных стеринов в день.

Более высокий уровень вреден, так как из-за него может нарушиться процесс усваивания организмом не только холестерина, но и полезных питательных веществ".

 

Рейтинг: 8 из 10.

 

Таблетки на основе красного ферментированного риса. Особый фермент этого риса используется китайцами в качестве природного пищевого красителя. Исследования на 446 людях показали, что таблетки снижают уровень холестерина на 31% за два месяца. Мнение экспертов: "Активным ингредиентом таблеток является монаколин, который имеет ту же химическую структуру, что и ловастин - лекарство из категории статинов. Так что в принципе красный ферментированный рис может снижать уровень холестерина, но эти таблетки так же чреваты побочными эффектами, как и статины. Консультируйтесь с врачом".

 

Рейтинг: 5 из 10.

 

 

Напиток Asda Cholesterol- Lowering Blueberry Yoghurt. В каждой бутылочке содержится эквивалент 2 г растительных стеринов. А также йогурт, фруктовые стабилизаторы и натуральные подсластители. Мнение экспертов: "Великолепный продукт! Советуем принимать его после каждого приема пищи. Доступный и эффективный способ снизить уровень холестерина. В напитке также содержатся белки, кальций и пробиотики".

 

Рейтинг: 10 из 10.