Здоровье

Простые советы для профилактики сосудистых заболеваний

26.11.2015 Печать E-mail
сосуды
 
Здоровье нужно беречь смолоду – эта фраза известна каждому, но мало кто задумывается о ней в раннем возрасте. Конечно, пока мы молоды, то стараемся попробовать все и сразу. А почему бы и нет, здоровье ведь позволяет.
Только, к сожалению, о проблемах, которые могут вызвать юношеские развлечения в старости, задумываются лишь единицы.
 
Сегодня на первом месте в мировой статистике стоит смертность от заболеваний сердечно-сосудистой системы. Как не парадоксально, но болезни очень «помолодели». Инфаркты и инсульты, которые еще 10 лет назад были редкостью у сорокалетнего человека – сегодня норма.
 
Причины возникновения и профилактика сосудистых заболеваний
 
  • Зачастую, причиной развития данных патологий являются заболевания сосудов или их недееспособность. К большому сожалению, население всех стран изначально подвержено действию промышленных выбросов, загрязненного воздуха и плохой экологии.
  • Жизнь в современном мегаполисе предрасполагает в постоянным стрессам, а эти все факторы «подрывают» здоровье сосудов, а значит и их функционирование.
  • Особую опасность для сосудистой стенки представляет табакокурение и алкоголь.
  • Также не менее важен такой фактор, как содержание в крови холестерина. Из СМИ мы часто слышим о нем, но мало кто понимает, в чем состоит его опасность. Различают так называемый полезный и вредный холестерин. Так вот действие вредного состоит в том, что при его избытке в организме он откладывается на стенках сосудов в виде «бляшек», тем самым перекрывая просвет. Соответственно меньший диаметр артерий ведет к замедлению тока крови, нарушения ее движения и снижению кровеобеспечения органов. 
  • Лучший способ избежать подобных проблем – профилактика. В первую очередь, чтоб сохранить здоровье сосудов стоит отказаться от курения и злоупотребления алкоголем.
  • Старайтесь сбалансировать свое питание так, чтоб в его основе было больше витаминов и питательных веществ и меньше жиров, особенно продуктов с высоким содержанием холестерина.
  • При малейших проявлениях заболевания сосудов – обратитесь к доктору и выполните необходимые диагностические исследования. Если на ранних этапах выявить патологию, то ее легче лечить и имеется большая вероятность излечения.
  • Занимайтесь спортом. Активный образ жизни способствует укреплению стенки сосудов и расщеплению жиров, которые могут превратиться в «бляшки».
  • Пейте достаточное количество жидкости и регулярно проверяйте свой уровень холестерина.
Придерживаясь этих простых правил, вам будет легче сохранить свое здоровье на долгие годы и избежать тяжелый и крайне опасных для жизни заболеваний.

( 4 Голосов )
 
Loading...
 
Новости