| Здоров'я |
Медики посоветовали, как сделать грудь красивее |
Середа, 01 липня 2015 |
 |
 |
Красивая грудь – это настоящий подарок природы. Но достается он, к сожалению, не всем. Какой вырастет женская грудь во многом зависит от генетики. Если у матери была маленькая грудь, то и у дочери скорее всего не будет пышных форм.
Есть несколько секретов для того, чтобы сделать свое декольте более привлекательным...
Прямой зависимости между сексуальной активностью женщины и размером груди не существует, - это такой же миф, как и то, что если есть капусту и пить отвар шишек хмеля, грудь вырастет большой. Но вот определенная зависимость между размером груди и гастрономическими привычками существует.
Как таковая молочная железа не содержит мышц, в ней присутствует жировая ткань, так что при общей прибавке в весе грудь увеличивается, а при похудении - уменьшается в первую очередь. Строгие диеты отрицательно сказываются на размере и форме женской груди. Пышный бюст провисает, маленькая грудь становится еще меньше.
В цифрах это выглядит так. Каждый набранный килограмм веса делает грудь пышнее на 20 граммов. И наоборот, если вы сбросили 10 кг, то грудь похудеет примерно на 200 г (каждое полушарие).
Если вы худеете, однако решительно не хотите «терять» грудь, подкармливайте ее. Для этого, например, можно съедать перед сном 30 г курицы или рыбы, запив соком из одного апельсина. Немного белка и витаминный «удар» способствуют увеличению количества коллагена, и, следовательно, помогают процессу омоложения соединительных тканей. Кроме того, ежедневно выпивайте не меньше двух литров воды, чая из трав, и свежих соков, разбавленных водой.
Как сделать грудь визуально привлекательнее
Кожа на груди очень тонкая и без должного ухода легко может утратить упругость. В результате на ней могут появиться растяжки или пигментные пятна. Чтобы избежать этого, регулярно делайте массаж груди, используя масло с витамином А. Благодаря такому массажу груди улучшается цвет кожи в области декольте, она становится более гладкой и эластичной.
Кроме того, грудь нуждается в регулярном отшелушивании отмирающих клеток. Чтобы как следует очистить поры кожи на груди, оберните ее теплым полотенцем, подержите минут пять, а затем воспользуйтесь нежным пилингом и увлажняющим лосьоном. Лучше всего специальным лосьоном для груди с коллагеном.
Сделать грудь визуально привлекательнее поможет и косметика. Вам понадобится хороший бюстгалтер с пуш-апом (очень важно выбрать правильный размер!), две бронзирующие пудры, одна - темнее, вторая - более светлая, мерцающая, и кисточка.
Техника не сложная: весь процесс – три шага.
1. Нанесите немного темной пудры в той точке, где шлейка бюстгалтера соединяется с чашечкой и проведите линю в форме полумесяца по направлению к ложбинке между грудей. Так грудь будет выглядеть более округлой. Повторите с другой стороны.
2. Нанесите светлую пудру на область посредине декольте и еще немного - на ключицы. Мерцающие частицы будут отражать свет так, чтобы грудь казалась выше и полнее.
3. Вытрите кисточку бумажным полотенцем и нежными круговыми движениями растушуйте пудру, чтобы на груди не осталось заметных контуров.
Упражнения для красивой груди
Поддерживать грудь в тонусе помогают упражнения для мышц, прилегающих к груди, а также мышц спины, плеч, рук. Это могут быть различные комплексы, выполняемые на тренажерах, занятия с гантелям, плавание, пилатес, спортивная ходьба, различные игровые виды спорта (теннис, фехтование, сквош).
Вот три полезных для груди упражнения, которые легко освоить в домашней обстановке.
1. Сложите руки перед собой так, чтобы ладони соприкасались, поднимите локти и постарайтесь надавливать ладонями друг на друга как можно сильнее. При этом вы должны почувствовать, как напрягаются мышцы груди. Задержитесь в таком положении на 10-15 секунд, а затем повторите упражнение еще 10 раз. Оно оказывает положительное воздействие не только на мышцы груди, но еще и на плечи и руки.
2. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Поднимите согнутые в локтях руки на уровень лица. Крепко сцепите пальцы рук. Затем резкими движениями пытайтесь развести руки в стороны. Упражнение повторить 10-12 раз.
3. Лежа на спине, вытяните руки вверх, соединяя гантели параллельно друг другу, локти слегка согнуты (руки напоминают полукруг). Разведите гантели в стороны, при этом мизинцы рук должны смотреть точно вниз, чтобы каждая гантеля опускалась перпендикулярно полу (вдох), затем медленно верните руки в исходное положение (выдох). Повторить 8-12 раз.
После упражнений – в душ! Холодный душ не только улучшает кровообращение и укрепляет сосуды, но и делает грудь упругой. А вот высокая температура, наоборот, провоцирует дряблость кожи. Любительницам попариться нужно иметь это в виду. ( 1 Голос )
|
Додати коментар
