Здоровье

Разгрузочные дни - похудение и очистка организма

07.04.2015 Печать E-mail
разгрузочные дни
 
Разгрузочный день – это огромная польза человеческому организму, которому необходим короткий отдых. Во время проведения разгрузочного дня в желудок может поступать лишь только легкая пища, которая не требует больших усилий для того, чтобы ее переварить.
 
Механизм самоочищения запускается и все шлаки, которые были отложены, не успевавшие обрабатываться, так как постоянно поступала все новая порция еды, смогли получить возможность быть выведенными из организма человека. Польза дней разгрузки от такого лечебного голодания очень велика - это бесценный подарок, который мы дарим организму, ощущая при этом легкость всего тела.
 
Чтобы быстро похудеть к лету, необходимо подобрать более эффективную диету, которая смогла бы поспособствовать обретению стройности и при этом улучшить свое здоровье. Дни разгрузки сочетают в себе все это.
 
К примеру, жировые разгрузочные дни. Съедать 20% сметаны пять раз в день по 100 мл, 3 стакана кофе с молоком, воды 1,5 литра и зеленый чай. А этот пример взят из тибетской медицины - выпивать бульона 1,5 литра в течение суток, приготовленного из баранины. Его назначают при заболеваниях легких и малокровии.
 
Ученые считают, что полное голодание, пусть даже в течение одного дня, может позволить синтезировать в организме особого белка, который уменьшает процесс старения в человеческом организме. И голодание должно быть «сухим», без употребления жидкостей. Таким образом, если женщина не кормит грудью, высыпается, достаточно молода и не страдает заболеванием центральной нервной системы, то она может позволить себе в течение суток полное голодание.
 
Теперь поговорим о том, как правильно проводить разгрузочные дни. Планировать дни разгрузки лучше всего 1 или 2 раза в неделю и в течение дня необходимо ограничивать себя в пище, стараться употреблять только низкокалорийную еду. Нужно заранее сделать запас необходимого количества того продукта, который выбран и весь день не употреблять какие-то другие продукты. Между прочим, похудеть на днях разгрузки поможет их разнообразие, можно каждую неделю проводить один день разгрузки.
 
Еще для похудания можно проводить неделю разгрузки, это в течение недели каждый день устраивать разгрузочный день на каком-то одном продукте. Необходимо знать, что как входить в голодовку, так и выходить из нее необходимо очень медленными темпами.

( 1 Голос )
 
Loading...
 
Новости