| Здоров'я |
7 доводов в пользу того, чтобы поздно просыпаться |
Субота, 14 березня 2015 |
 |
 |
Американские ученые составили список из семи причин того, почему «совам» лучше, чем «жаворонкам». И хотя его научная составляющая данного исследования вызывает вопросы, с логикой списка все же не поспоришь.
1. Зависимость от кофеина
Если только вы вообще не откажетесь от радостей вечера и не будете ложиться сразу после программы "Спокойной ночи, малыши", то просыпаться ни свет ни заря без лошадиных доз кофе вы не сможете. А это приведет к излишней зависимости от кофеина, когда эспрессо заменит вам обычную воду.
2. Время обеда имеет смысл
Если вы начинаете работать в 9, тогда обед в час дня кажется разумным, так как промежуток времени между приемами пищи должен в идеале составлять 4,5 часа. Если же вы встаете в 6 утра, то обедать вам надо никак не позже 11.
3. Никаких спойлеров
Все интересные сериалы и футбольные матчи показывают поздно вечером, когда их и смотрят «совы». На следующий день можно смотреть их разве что в записи, но велик риск нарваться на спойлер, то есть услышать счет или узнать сюжет.
4. Верный гардероб
Очень сложно понять в 6 утра, какая в этот день будет погода - на улице ничего не разберешь. Вы оденетесь легко, а вдруг станет холодно или пойдет дождь и наоборот. Ближе к 8-9 часам утра все куда яснее.
5. Вечеринки во всю катушку
Вы когда-нибудь устраивали настоящую вечеринку, которая заканчивается в 21.30? К этому времени некоторые гости обычно еще только подтягиваются. Так что социальной жизнью "жаворонкам" тоже придется пожертвовать.
6. Нечестность и стресс
Американские ученые выяснили, что у встающих слишком рано людей чаще проявляется нечестность в поведении, если им приходится бодрствовать по ночам, так как их уровень энергии падает в течение дня. А исследователи из Университета Вестминстера выяснили, что у "жаворонков" еще и повышенный уровень стресса.
7. Закаты красивее рассветов
Раннее утро это ужасное время с еще не убранным мусором на улицах, пылью и грязью, которая покрывает все вокруг, а также бардаком в квартире, оставленным с вечера. Но самое главное, красоту заката никак нельзя сравнить с восходом.
( 3 Голосів )
|
Додати коментар
