Здоровье

7 доводов в пользу того, чтобы поздно просыпаться

14.03.2015 Печать E-mail
сон
 
Американские ученые составили список из семи причин того, почему «совам» лучше, чем «жаворонкам». И хотя его научная составляющая данного исследования вызывает вопросы, с логикой списка все же не поспоришь.
 
1. Зависимость от кофеина
 
Если только вы вообще не откажетесь от радостей вечера и не будете ложиться сразу после программы "Спокойной ночи, малыши", то просыпаться ни свет ни заря без лошадиных доз кофе вы не сможете. А это приведет к излишней зависимости от кофеина, когда эспрессо заменит вам обычную воду.
 
2. Время обеда имеет смысл
 
Если вы начинаете работать в 9, тогда обед в час дня кажется разумным, так как промежуток времени между приемами пищи должен в идеале составлять 4,5 часа. Если же вы встаете в 6 утра, то обедать вам надо никак не позже 11.
 
3. Никаких спойлеров
 
Все интересные сериалы и футбольные матчи показывают поздно вечером, когда их и смотрят «совы». На следующий день можно смотреть их разве что в записи, но велик риск нарваться на спойлер, то есть услышать счет или узнать сюжет.
 
4. Верный гардероб
 
Очень сложно понять в 6 утра, какая в этот день будет погода - на улице ничего не разберешь. Вы оденетесь легко, а вдруг станет холодно или пойдет дождь и наоборот. Ближе к 8-9 часам утра все куда яснее.
 
5. Вечеринки во всю катушку
 
Вы когда-нибудь устраивали настоящую вечеринку, которая заканчивается в 21.30? К этому времени некоторые гости обычно еще только подтягиваются. Так что социальной жизнью "жаворонкам" тоже придется пожертвовать.
 
6. Нечестность и стресс
 
Американские ученые выяснили, что у встающих слишком рано людей чаще проявляется нечестность в поведении, если им приходится бодрствовать по ночам, так как их уровень энергии падает в течение дня. А исследователи из Университета Вестминстера выяснили, что у "жаворонков" еще и повышенный уровень стресса.
 
7. Закаты красивее рассветов
 
Раннее утро это ужасное время с еще не убранным мусором на улицах, пылью и грязью, которая покрывает все вокруг, а также бардаком в квартире, оставленным с вечера. Но самое главное, красоту заката никак нельзя сравнить с восходом.
 
 

( 3 Голосов )
 
Loading...
 
Новости