| Здоров'я |
Врачи рассказали о влиянии диет на организм |
Вівторок, 10 лютого 2015 |
 |
 |
Многие стремятся сбросить лишние килограммы за месяц или несколько недель и при этом боятся навредить своему здоровью. И эти опасения полностью оправдывают себя. Известно много случаев, когда голодание или жесткая диета вызывали анорексию – популярную и достаточно распространенную болезнь среди девушек и женщин.
Избыточный уже давно изнуряет женщин, понижая их самооценку, привнося в жизнь неудобства и комплексы. Это стимулирует пышнотелых красавиц «работать» над своим организмом до полного его истощения. Более щадящий режим похудения предлагает белковая диета.
Правильная диета
Диета, как и медаль, имеет 2 стороны: она может иметь положительный результат без побочных эффектов, если использовать её для очистки организма, но при злоупотреблении может привести к плачевным последствиям и даже к гибели.
Таким образом, очевидно, что действие диеты на человеческий организм неоднозначно, поскольку все зависит от человека и его цели.
Чтобы чувствовать себя полным энергии и сил, необходимо каждый день употреблять определенное количество белков, углеводов, жиров, минералов и витаминов. Жесткие диеты исключают из рациона все необходимые вещества, в результате чего организм подвергается большой опасности. Если вы пытаетесь похудеть, тогда рассчитайте количество ценных веществ так, чтобы улучшить обмен веществ, очистить кишечник и не навредить поджелудочной, ЦНС, желудку, кишечнику и другим жизненно важным органам.
Рассчитайте свой рацион питания таким образом, чтобы в день вы употребляли 1400-1500 ккал.:
Пагубное влияние диеты
Положительные стороны разных диет
Положительный результат возможен лишь в том случае, если человек не злоупотребляет диетами, если придерживается правильного питания и ограничивает себя только во вредной пище. С помощью этого можно:
Не забывайте, что каждая диета распределена на определенный срок времени, поэтому не продолжайте её самостоятельно. Повторять каждую диету желательно не чаще, чем с интервалом в 2 месяца. ( 1 Голос )
|
Додати коментар
